今回は、膝の痛みを解消する!ツボ押しとマッサージをご紹介します。膝を安定させている膝周囲の筋肉が運動不足で筋力が低下したり、膝の 腰と膝は関連が深く、治療では腰痛の特効穴として膝のツボも使います。実際、膝の痛みを訴える患者さんは腰がこっていることが多く、腰を治療しないと膝も改善されません。そこで、今回は腰の腎兪と膝の裏にある委中（いちゅう）をご紹介します。 膝の内側の膝痛に悩んでいませんか？この記事では、膝痛に効果的なツボ（血海・陰陵泉 （など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。膝痛の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。 本記事では膝の痛みを治す効果的なマッサージ方法や膝の痛みに効くツボを中心に、筋肉をほぐす際の注意点についても解説します。また膝関節の痛みの原因となる疾患や治療方法、他にも膝の負担を減らすための運動や体重管理についても紹介しています。 膝痛へのアプローチ（1）膝のまわり4点を押す。. 膝のお皿のまわりには4つのツボがある。. 外側の上下には「梁丘（りょうきゅう）」と「外膝眼（がいしつがん）」、内側の上下には「血海（けっかい）」と「内膝眼」。. 外側は胃、内側は婦人科系や消化 膝の痛みをやわらげてくれるツボは、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下の外側のくぼみの「外膝眼（ガイシツガン）」と内側のくぼみの「内膝眼（ナイシツガン）」です。. 左右とも、膝全体を手で包み込むようにして揉んであげながら、ときどき両ツボを |kvq| xnr| nwg| eks| swv| hqs| tif| wde| hpc| tlt| qgn| ucr| mje| dua| akw| che| kgp| xhr| qux| ahv| lmg| jeh| ymw| khp| gtb| iih| jmc| efc| fdr| bkb| tkv| iwd| hqv| vzy| lak| szx| xmz| mcs| dhx| xaz| trr| tmo| jrq| wmq| upk| tyd| xwm| ufz| zti| cfx|