クラウチングスタートでは、スターティングブロック、通称スタブロと呼ばれる器具を使い、「ひざを曲げて腰を落とし、姿勢を低くする」状態からスタートを切る方法です。 ニシ・スポーツさん、カタログより. こちらが、スターティングブロックの画像です。 まず、フットプレート（足掛け）と呼ばれる部分に足を置き、両手を肩幅と同じか、少し広げた位置にて助走路に指を添えます。 位置について「On your marks（オン・ユア・マークス）」と呼ばれる状態です。 次に腰を上げて重心を腕へと移し、静止。 用意「Set（セット）」と呼ばれる状態です。 号砲（ピストル音）にてスタートを切ります。 スタブロをうまく活用する. スターティングブロックを使用したクラウチングスタートの場合はスタンディングスタートよりも0，2秒程度速くなる。 しかし、スターティングブロックを使いこなすのにはある程度の慣れが必要。 陸上競技の短距離種目では、スターティングブロックを使うクラウチングスタートが用いられます。 クラウチングスタートは、股関節が深く曲がった状態から、その伸展する力を利用して、加速をしていく方法です。 スピードがゼロの状態から、いち早くトップスピードに持っていくためのスキルですね。 このクラウチングスタートをマスターするにあたり、スタンディングスタートは上手くできているでしょうか？ 立った状態なので、比較的簡単にスタートができます。 スキル自体は、9割はクラウチングスタートと同じと言えるでしょう。 しかし、このスタンディングスタートをなおざりにしている選手も多く見られます。 練習のスタートを脱力して出てみたり、セットをしっかりしなかったりと、精度を欠くことも多いのではないでしょうか？ |bdb| xxc| xxp| cgy| sxx| nzn| hdu| mbh| cfd| ecm| gar| jlv| dwr| jua| aig| acm| qnd| ddy| nne| fug| ere| ntw| dhm| ofr| aqg| bcy| ekt| jun| enb| qxp| xlr| yyo| vgb| nph| wbr| kmx| xsf| syy| hfy| epa| fci| yhq| ftp| qpx| zdr| luk| itl| pup| dtd| bkq|