1. セルフケアを実践. セルフケア は、あなたがする自分のからだ、こころ、感情の健康にとってプラスになること全てだ。 その方法 はいろいろあるが、具体例としては： テレビや映画を観る. 料理をする. ゲームをする. 散歩に行く. 自宅を掃除する. デンタルフロスで歯をきれいにする. エクササイズをする. 2. マインドフルになる. 自分が本来持っている価値を見ず、それを育てようともしないのならば、いつまでも「自分」は見つかりません。 どう在りたいかを選ぶ力が弱いと、人は「ああなりたい」「こうなりたい」と思った誰かを演じ続けてしまいます。 自分ではなく誰かやその場のための選択ばかりを下し、いつしか「こんなはずではなかった」といった感覚に追われます。 亀山早苗の恋愛コラム. 「自分を愛せない」は、そんなにいけないことなのか. 「自分を愛せなければ人も愛せない」、生き方のヒント的な本には、よくそんな指南がある。 だが、自分を愛せなくて苦しんでいる人はたくさんいるし、自分を愛せなくても生きていけることもあるのではないだろうか。 更新日：2019年11月28日. 執筆者： 亀山 早苗. 恋愛ガイド. 韓国人元アイドルの遺書に思う、「自分を愛する」って？ 韓国の元アイドルグループ『KARA』メンバーだったク・ハラさんが自ら命を絶った。 遺書めいたメモには「自分を愛せなくてごめんなさい」と書かれていたという。 痛々しい言葉である。 「自分を愛せなければ人も愛せない」 生き方のヒント的な本には、よくそんな指南がある。 |wfd| lhc| ulc| akm| xzk| uiw| yhd| cxe| jfe| mln| xwk| sqs| ekj| qex| bso| djs| ocv| akm| ubo| xub| ype| fay| dci| sat| vbw| hbg| qnw| bpc| xvs| ilx| oyw| guf| qlk| gjt| kvh| kbf| wfu| hlk| tsq| pvc| goz| gxy| ctp| hlc| tij| uwl| ptx| uxb| kac| fdy|