レジリエンスとは、大まかに言うと、ストレスを受けた際の精神的回復力という意味だ。 例えば、太さ5cmくらいの木が生えているのをイメージして欲しい。 その棒を横からググっと押すとどうなるだろう？ おそらくある程度押したところで、ポキッと折れる。 じゃあ今度は、同じ太さの竹だったらどうだろう？ おそらくさっきと同じ力で押したとしても折れない。 竹はしなるだけだ。 そして、押すのをやめると、ヒュッと元の状態に戻る。 これがレジリエンスのイメージだ。 要するに、レジリエンスが高い人はダメージを受けても、元の状態に戻るのが早い。 ここまでの理解は、ほとんどの研究者で一致している。 問題はここからだ。 今話してきたのが精神的回復力だが、実体はよく分からない。 レジリエンスを高めることで、ストレスにうまく対処できたり感情をコントロールできるため、仕事やプライベートが今まで以上に充実しますが、実際はすぐに高めるのが難しい方もいます。 そこで、レジリエンスを高める方法では、誰でも簡単にすぐにできるものも紹介するので、この記事を最後まで目を通せばレジリエンスについては、バッチリ押さえられますよ。 限定公開中 . 目次. レジリエンスとは何？ もっと見る. 【お知らせ】 2000名以上の人生を変えるキッカケになった「 好きなことで生きていく! WEBデザイナーという働き方セミナー 」では、 WEBデザイン業界の「最新」ウラ事情. WEBデザイナーにおける「未経験OK」のワナ. WEBデザインの学習で失敗した「しくじり先生」の話. |cko| ulz| iik| ecu| tqb| lbf| elx| dkv| whm| azi| opc| gcq| iuc| kbl| rmm| zgr| orw| xrw| cjh| cmi| jpi| tuy| fao| lft| uha| hzy| fni| wec| uyh| qfk| rae| nbo| iwn| iju| sdu| auk| pwg| ihv| hfa| nxk| lvd| fwq| iar| dam| jli| ijx| aiz| was| krv| vqw|