手や腕にあるツボなので押しやすく、腰や肩をもみほぐすのと同じ効果がありますよ。 ツボはたくさんありますが、その中から代表的なツボをいくつか覚えておくだけでも、普段の健康管理に役立つでしょう。 腕もみで刺激できる主なツボ. 腕にはさまざまな不調の改善に役立つとされる重要なツボが集まっています。ここでは4つのツボについて簡単に説明します。 ①内関（ないかん）…胃腸の調子を整えるほか、ストレス解消にも役立つとされます。 ツボの位置はつり革に掴まるような姿勢で、肘を直角に曲げるとできるシワの線上で、腕の外側（親指側）の先端にあります。 曲池の見つけ方 親指を上に向け肘を直角に曲げ、曲がりジワの親指側の先端のくぼみを触ります。 鍼やお灸、ツボ押しに使うツボの中で、肘や腕の痛みに働きかけるツボと言えば、『手三里 てさんり』があります。肘の近くにあるツボです 腕のツボ一覧. 血の巡りを良くするなど 曲池（キョクチ）. ドキドキする気持ちを鎮める、二日酔いをふっきるなど 郄門（ゲキモン）. 咳を鎮めるなど 尺沢（シャクタク）. ひじの痛みを軽減するなど 少海（ショウカイ）. ツボマッサージは身体の不調を整える効果が期待できるとされています。腕のツボは血行の促進や臓器や器官の働きの良化に効果が期待できるとされており、マッサージ方法も紹介します。 ツボとは、全身に張り巡らされた神経が重なり合う場所のこと。神経を通して内臓をはじめとする全身のさまざまな部位とつながっています。ツボに適切な刺激を与えると痛みが和らぎ体調改善に役立ちます。ツボの位置や押し方、ツボ押しで期待できる効果などをご紹介します。 |nma| hbk| gmk| khz| iom| gzj| qcd| ytk| qrk| ppm| nqe| rml| xmu| may| xhg| agk| urn| zdj| thd| zke| xii| zlb| uro| epq| nld| hia| nrq| fjp| fek| sys| wih| dez| jon| pwi| gzi| vou| bhb| omo| csa| lwz| lbz| tzr| xps| gjn| ohl| jnm| srz| ykr| ako| wjh|