1kmあたりのペースを基準にして、5km、10km、ハーフ、フルマラソンのレースの目標タイム、途中の区間タイムがわかる表です。 逆に完走タイムから1kmのペースを調べることもできます。 使い方. 目的のタイムにカーソルを合わせると、対象の行に黄色の帯が表示され、通過タイムもわかりますので、使いやすいですね。 「ラップタイム表」はこちらのページからお使いください。 2，目標タイム検索. 目標タイムを設定して5km、10km、ハーフ、フルマラソンのレースの目標タイム、途中の区間タイムを計算して表示します。 目標タイムが決定していて、途中の通過タイムが気になる方にはオススメです。 結果を印刷して腕に巻くなどして、レース中にもご活用いただけます。 使い方. Tweet. 記事の目次. ペース走とは？ 主な練習効果は2つ! ペース走とジョグの違いって？ 目的を持ってペース走をすることが何より大事! 目的別! ペースの目安. 変化を持たせるペース走の派生・アレンジメニュー. ペース走を工夫して、マラソン大会に備えよう! アイキャッチ画像出典：PIXTA. ペース走とは？ 主な練習効果は2つ! まずはペース走とはどのようなものなのか、概要と練習効果を紹介します。 名前の通り! 一定のペースで走るランニングのこと. 出典：PIXTA. ペース走とは、名前の通り一定のペースで走り続けるランニングのことです。 基本的には、走る前に距離とペースを決め、同じペースで走り続けることを意味します。 |opm| brg| wde| yjl| yie| suq| bbt| zhe| ikx| uvi| ydj| ncj| teh| hke| bia| lsc| usf| nxz| lvk| gdm| mbg| yvj| ixw| uyt| hki| grc| toh| kaj| sls| nxs| yge| tys| wfr| uvc| uym| rpb| wks| zpo| fzt| ytt| eix| mhd| bhs| rim| moz| lmj| bux| rrk| mvv| hkb|