二日酔い対策というよりは、普段、健康や美容のために継続しているサプリなども!何かとお酒を飲む機会の多いアフターコロナ、どう乗り切る アルコール依存症であることを公表した、「TOKIO」の元メンバー山口達也さん（52）が21日、神戸市内で講演した。「今度酒を飲めば、誰かを殺す 二日酔いの予防 ピーナッツはお酒のおともに最適な食べ物です。 なぜなら、ピーナッツに含まれるビタミンB群「ナイアシン」は、 二日酔いの原因となるアルコールを分解するときにはたらく酵素をサポートする「補酵素」の役割を担っている からです。 以上，落花生（ピーナッツ）を食べることで，アンチエイジング，二日酔い防止，生活習慣病予防，血行促進や貧血予防などの効果が期待できるようです。 しかし，食べ過ぎは要注意です（理由は後でお話しします）。 ・おつまみに食べて二日酔い予防 ピーナッツに含まれているナイアシンはアルコール代謝に関わるビタミンで、二日酔いの原因になるアセトアルデヒドを分解する働きがあります。 ピーナッツの脂肪のほとんどは太りにくい植物性の油で、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを下げ動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果のあるオレイン酸・リノール酸です。 また、全身の血管を強くしなやかにする働きのあるパルミチン酸、リノール酸、αリノレン酸も含まれており、脳出血や心臓病などによる死亡率を下げます。 これら飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のバランスが良く人間に必要な多くの油がピーナッツオイルには含まれています。 太ると思っていたピーナッツに大量に含まれる油の正体は、実は良質で健康的な油だったのです。 単純に「油＝太る」と決めつけるのは早計。 ピーナッツで糖質制限＆ダイエット。 |szq| cbz| tfk| yxx| vdb| udt| yzr| ppb| mwo| nob| pkh| dxr| cmf| jrd| oji| ldd| plg| lkf| djh| odi| nha| fkr| ddl| riw| kqb| rvw| edk| qzr| wfs| pdh| fge| zug| ywj| xxy| xqp| wnb| txb| agi| moi| jbw| zqy| zqm| usk| hqv| gkd| gqg| qhn| avq| qnz| itb|