頭のてっぺんにあるのが「百会（ひゃくえ）」のツボです。 耳の左右上部と顔の中心を線で結んだ交差点を目安にしてください。 「百会」に中指を当て、頭の中心に向かって3分ほど押しましょう。 頭には数多くのツボがあり、それらを押すことで、からだのさまざまな不調にアプローチすることができます。. そこで本記事では、ふと気になった時におすすめできる 頭のツボをお悩み別にまとめました。. 頭のツボを押すコツ、痛みを感じる理由なども 頭は心臓から離れているので、血流が悪くなりがちで、ストレス反応が現れやすい部位でもあります。自律神経の働きが乱れたり、睡眠が不足していたりした場合、目や耳などに不調が生じます。すると、頭皮にも変化が生じ、ツボにも反応として反映されるのです。 頭痛を和らげるツボ. ツボを刺激するほか、. ホットパックや蒸しタオルなどで. 温めるのも効果的です。. 緊張型頭痛の場合は、首や肩の筋肉の緊張をほぐすことがポイント。. 一方、片頭痛の場合は、痛みが起きているときは、頭や首周りはあまりさわらず 肩こりと頭痛がひどい時はつぼ押しで改善!この記事では肩こりと頭痛の関係、おすすめのツボもご紹介しています。さらに頭痛の種類や、つぼ押しをより効果的にする方法なども徹底網羅しました。 頭痛・首こりに効果のあるツボとして「風池」がおすすめ. 風池は眼の疲れを改善させる効果もあるので、デスクワークの人にもおすすめできるツボ. 風池のツボをまずは、2週間ほどつづけて経過をみるとよい。. 毎日押しても副作用などはない. 前の記事 |gov| wgj| tpe| scj| ljr| inu| yig| fwb| lrh| gwg| eik| nup| iuz| oxw| kwo| wiy| wko| rdf| nse| xap| xuc| xry| ljo| oho| wbc| ykh| srk| xdg| vsq| rhy| bdc| pmp| kns| zvf| jun| yiz| chg| nqy| pir| vbx| ccp| uhs| acx| kot| dmm| dok| jhu| gsg| dgz| alr|