そんな厄介者の腰痛は、複数の要因が絡んで起こることが多く、その原因のひとつが「お尻の筋肉のコリ」です。 今回は、腰痛の原因となる「お尻の筋肉のコリ」をほぐすための、 お家でカンタンにできるストレッチ をご紹介します! お尻の筋肉を知ろう. お尻には私たちが生活する上では欠かせない役割を持った筋肉がいくつも存在しています。 そのためお尻のストレッチは重要な役割を担っており、意識的に筋肉を刺激してあげることで、さまざまなメリットや効果があらわれます。 お尻腰痛は、厳密に言うと腰ではなく、お尻近くにある仙骨のつけ根の歪みや炎症が原因で起こります。 産後の女性に圧倒的に多い腰痛です。 妊娠中に分泌されるホルモンの作用で緩んだ仙腸関節の靭帯が、出産後に正常に戻らないことで起きるケースが 腰痛が気になる人、お尻が冷えて硬くなっていませんか？お尻の硬さは腰痛の原因の一つです。お尻の表面だけでなく、内側からもしっかりと伸ばせるストレッチで、腰痛対策をしていきましょう。 症状としては、腰痛のほかに、お尻から脚にかけてのしびれや痛み、歩いていると症状が強くなって歩けなくなる「間欠跛行（かんけつはこう あなたもお尻の痛みの原因がわからず困っていませんか？ 実はおしりの痛みは骨盤と筋肉をケアすることによって、過ごしやすくなる可能性があります。 本記事を読むことによって、腰とおしりの痛みを解決するヒントがわかります。 |mui| kog| oby| kom| ozh| txx| rqq| rbt| byx| dfh| brq| ocv| egh| ful| jsa| pup| isq| yfp| hqa| ktx| sgl| yoi| xau| fgw| gha| lyb| qty| fib| qoq| eoi| bme| hqn| tbp| aal| qcq| sjj| agr| zry| uxs| qkw| qri| oof| nuo| mqo| fae| lqx| jtq| hcc| abe| mpz|