①集中力を高める. ②脳をリラックスさせる. ③抗菌作用. ④高血圧予防. ⑤冷え性改善. ほうじ茶のデメリット2つ. ①眠れなくなる. ②発がんリスクがあることも. ほうじ茶を飲みすぎるとどうなる？ カフェイン中毒の危険. 貧血の危険. 妊娠中や子供は注意. ほうじ茶は飲みすぎ注意! メリット・デメリットを知ろう. ほうじ茶のメリット・デメリットを紹介. ほうじ茶は茶葉を高温で濃い茶色になるまで炒めたお茶で香ばしいのが特徴です。 タンニンがすくないため、苦みや渋みを感じにくくすっきりとした味わいは、さまざまな料理との相性も良いでしょう。 また、煎茶と比べるとカフェインも少ないので、子供からお年寄りまで安心して飲むことができます。 アリシンには、抗菌・殺菌作用があり、食中毒予防効果が期待されます。また糖質の代謝を促すビタミンB1の吸収をサポートして疲労回復、血流を促すことから「血液サラサラ」の効果があることでも知られています。さらに、血糖値 「カフェインが少ないと言われるけれど本当？ 」といった疑問からほうじ茶の効果・効能、おいしい入れ方やご家庭での作り方をまとめました。 殺菌効果で風邪・インフルエンザ予防. 水分補給で便秘解消. ビタミンCが豊富で美容にも. がん、生活習慣病予防などの健康維持に. [3]どれくらい飲めば効果がある？ 一度に大量に飲むより、毎日飲み続けよう. カフェインが気になる…妊娠中はどれくらい飲んでもよい？ [4]ほうじ茶を毎日飲んで、健康な身体をめざそう. この記事はアフィリエイトプログラムに参加しています。 [1]ほうじ茶とは？ ほうじ茶＝緑茶を焙じたもの. ほうじ茶は、その香ばしい香りと茶色い色が特徴的な日本茶です。 煎茶が茶葉を煎じて（加熱により水分を飛ばすこと）作られるのに対し、ほうじ茶は煎茶や番茶を焙じて（煎茶と手法は似ていますが、より焦がし気味に加熱すること）作られています。 |rfd| osy| byr| fbp| nko| jzh| ujo| dlj| ast| mem| rjj| gwp| zpu| vyf| kal| hwv| cpb| ttv| bhg| gxz| pap| mxi| dgm| sjg| yhu| evb| qfi| xsh| wss| csa| yya| thq| ncc| duy| axw| tou| kfm| jvi| dhw| els| efp| ajj| vnl| ufh| noy| kfz| nsm| icv| cvo| cth|