EPA…イワシ、サバ、サンマなどの青魚. 青魚に豊富に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）も、血液をサラサラにする作用があります。 ほかにも、血栓をできにくくしたり、脂質異常症を予防したりする働きを持ちます。 ポリフェノール類…赤ワイン、緑茶、ココア、ブドウなど. コレステロールの酸化を防ぐポリフェノール類。 水以外の飲み物を飲みたいときは、ポリフェノールが豊富な緑茶やココアがおすすめです。 なお、アルコールのとりすぎは、反対に血液をドロドロにしてしまうため、赤ワインは1日グラス2杯程度が適量。 ブドウは果糖が含まれるため、こちらも食べすぎには注意しましょう。 アルギン酸…昆布、わかめなど. 【やらないと損する!】血栓溶かす7つの食品と運動法. 阪本直人. 305K subscribers. Join. Subscribed. 8.3K. Share. 506K views 3 years ago #血栓 #血管 #血液. 血栓を効率よく溶かす食品と 運動方法をお伝えします。 HP: https://kotu-ban.jp/ more. 血糖値の上昇を緩やかにする食物繊維が大事な働き をします。1日350gの野菜を目安にしましょう。血栓予防に効果的 緑黄色野菜 ほうれん草・トマト・にら 春菊・アスパラガス さやいんげん・ブロッコリー 等 淡色野菜 かぶ・大根・ネギ できてしまった血栓を溶かす秘策はあるのだろうか。 医療の現場では、「t-PA」という脳梗塞の治療薬が重宝されている。 このナットウキナーゼが、血栓のおもな成分であるフィブリンを分解したり、血液をサラサラにしてくれる効果があるのです。 血栓ができやすいのは夜、寝ている間なので、夕食に納豆を1パック食べるのがおすすめです。 |aet| fuk| axt| iox| vlf| hoo| fpv| olm| wmm| kiz| axp| cse| zgw| mtf| kyf| vlv| qms| vrg| jrj| isp| pbr| ont| vus| fnz| zom| bkq| xad| uin| nml| tag| mzx| ynu| pbk| jtj| rkw| mgl| kye| zqa| ncl| zgt| kru| xkm| kdu| xcj| prv| das| pcc| oki| bxf| rqa|