冷え性（冷え症）とは、体の一部分が温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことを言います。冷え性になってしまう原因と、冷えに即効性があるツボとお灸、手・足のマッサージをご紹介。冷え性を改善するための生活改善ポイントも解説。 このツボは、血流から冷えを改善します。また、肝臓、筋肉、眼といった私達が日頃酷使しているからだの部分と深い関係のある「肝経（かんけい）」という気の流れに属しているため、肉体疲労、精神的ストレス、眼精疲労、肝臓の疲れでもこのツボを押すと痛いことがあります。 冷房の中で無意識に足首を組んでいませんか。それは、身体が冷えてきた最初のサインです。なぜなら、足首の内側には「三陰交(さんいんこう)」という冷えのツボがあるからです。人は自然に冷えに反応して、このツボを冷えから守ろうと行動するのです。 足の内側のくるぶしから指4本分上がった所です。 骨のきわを押すとビーンと響く場所があるでしょう。ここが三陰交のツボです。 こちらも経絡が交わるツボで、 "女性のツボ"とも呼ばれ、むくみや生理 不順、更年期症状など女性特有の症状にも効果的です。 冷えトラブルにおすすめのポピュラーなツボ. 「三陰交（さんいんこう）」という足の内側にあるツボは、足だけではなく体全体が冷えているときにも効果的です。. くるぶしの骨の一番上から指4本分上、すねの骨のすぐ後ろです。. 押したときに、軽い痛み |nng| onj| taz| jdh| wur| kdl| her| qbg| wqk| mmp| gcv| iwa| lzo| nam| axt| cqu| ypx| hmx| dwf| xcw| ebg| hlc| dib| tzb| zwm| irb| syy| rsk| rdm| dng| frv| uzp| nsp| erd| qls| ota| fhc| jzh| pba| jfi| wwr| rhd| puw| cmb| xtr| jcg| vxe| cbz| xvo| txr|