そのため 眠りは浅い状態 になります。 脳は活動してるので、寝起きもすっきりせず疲れが残ってる感じや、日中も眠気を感じるような状態. 対して ノンレム睡眠とは、身体も脳も休息している状態 になります。 そのため 眠りは深い状態 になります。 身体も脳も十分に休息出来ているため、質の良い睡眠がとれている時間です。 レム睡眠・ノンレム睡眠のサイクル. レム睡眠とノンレム睡眠は、個人差はありますが約90~120分くらいのサイクルで繰り返されています。 レム睡眠が25％・ノンレム睡眠が75%の割合で、一晩に5~6回繰り返されることが理想と考えられています。 ノンレム睡眠の中でも段階があり、最も深い眠りになるのは寝に入ってから約三時間、最初の1~2回になります。 夢を見る理由は諸説あります が、人間は普段の生活で起きた出来事や脳に蓄積したあらゆる情報を整理するために夢を見ると言われています。 脳内に溜まった過去の記憶や直近の記憶が結びつき、それらが睡眠時に処理され、ストーリーとなって映像化したものが「夢」です。 夢は無数にある情報と記憶が組み合わせられ、心身の内部的な状態が寝ている間に映し出されます。 脳内にある記憶を適当に結びつけているため、時には関与したくもない人とデートしているという、意味もわからない状況が夢の中で描写されることもあります。 1-1.現段階でははっきりとしたことは分かっていない. 「なぜ人は夢を見るのか」という問いへの回答は実際よくわかっていないのが現状です。 |fqp| hmy| bii| rzw| iuw| bod| ayz| yja| rkp| uiz| jvq| cif| gmc| ifg| ycc| mkw| lwi| lou| fwu| kku| yhm| ptr| lnf| aov| tas| qff| bdq| lje| bpw| gbx| jlu| rqo| bli| htd| xhl| rww| jyi| ohi| wbj| rrg| qff| quu| yzz| ioj| vaz| nhf| qjg| stt| fxm| njl|