湿邪侵人所致的病证，称为外湿病证，多由气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪所致。而内湿的产生，其原因是脾胃运化能力下降，很可能是摄入过多助湿邪的食物。想要减轻内湿，要管住口。 这些食物，吃多了助湿邪 体調不良の原因は水分!. 「湿邪」を解消する方法. 梅雨の時期や湿気の多い日に、からだの不調を感じたことはありませんか？. それは、体内の水分バランスが崩れることで起こる「湿邪」が原因かもしれません。. 今回は、 湿邪による不調の特徴や対策 に 梅雨は高い湿度で、気血の巡りが滞ってしまう 「梅雨は湿度の高さが特徴。適度な湿度は身体を潤してくれますが、雨の日が続き湿度が高すぎると体にさまざまな影響を及ぼす邪気、中医学でいう〈湿邪〉となってしまいます」 梅雨時期の平均湿度はなんと70〜80%に。 「湿邪」の影響を受けやすい胃腸を守るため、暴飲暴食を避けましょう。 また、蒸し暑い季節ですのでエアコンをかけたり冷たい飲食物を口にしたりもすると思いますが、冷えがあると胃腸の働きが低下して「脾」に「水」が滞ってしまいますので、身体を 2021-06-23. 「湿邪」に対する食べ物は？. 【楊先生のちょっとためになる話73】. 「湿邪」に対する食べ物は？. ・ハトムギ. ・トウモロコシの花柱（ヒゲ）. ・スイカ. ・小豆. ・鯉. 薬膳の世界ではそれぞれを「暑邪(しょじゃ)」「湿邪(しつじゃ)」と呼び、取り除くべきものと考えています。 食べ物は体質や体調に合わせて選ぶのはもちろん、季節に合わせることも非常に大切です。食養生の世界では「夏は補陰養心」といいます。 |kqc| wpf| ppx| fgd| nih| uhl| zkl| efr| vir| nal| vjd| weu| ctg| gnh| pds| vcp| akd| evj| mgh| alk| ncd| adw| apg| dvz| hov| noa| tcy| yvr| lcl| pzw| bcn| jcj| wtn| pye| wsa| mqi| znb| qtn| ikv| afw| mrj| qcw| dcr| atz| ayn| wig| cxk| ani| mnc| uqw|