この記事でわかること. 朝夜2回のお風呂のメリット・デメリット. 朝夜2回お風呂に入るときのポイントやNG行為. この記事があなたの疑問解消にお役に立てたのなら幸いです。 タップできる目次. 朝と夜2回お風呂に入ると体にいい？ 悪い？ 時間帯や回数で入浴効果は変わらない. 何事も"適度"が大事! 回数が多いほどデメリットが出やすい. 朝夜2回のお風呂のメリット・デメリット. メリット①「体を活動モードにしてパフォーマンスが上がる」 メリット②「体を休息モードにして疲労からの回復ができる」 メリット③「その日ついた汚れや体臭を落とすことができる」 デメリット①「体（肌・髪・頭皮）に負担がかかる」 1 朝風呂のデメリットってメリットより多い! 1.1 眠気のぶり返し! だるさを感じる. 1.2 ヒートショックの危険性. 1.3 脱水症状を起こしやすい. 1.4 体臭予防では無く逆に臭う. 1.5 お肌が悲鳴を上げている. 2 朝風呂はメリットもある! 2.1 短い時間で目覚めすっきり. 2.2 寝汗を流せて、さっぱり. 2.3 ダイエット効果がある. 3 まとめ. 朝風呂のデメリットってメリットより多い! 朝お風呂に入って良かったと感じた私ですが、色々調べたり聞いたり、思いつくものをまとめました。 その結果 デメリットが5つに対してメリットは3つ になりました。 もちろん、朝風呂が好きな人にとっては、メリットもっとあるよ! と思うかも知れません。 朝のお風呂は メリット も多くあり、特に 朝が早い人にとっては良いことが多い です。 どのようなメリットが朝風呂にあるか見ていきましょう。 ダイエット効果がある. 朝に温かいお風呂に入ると体の体温が上昇して、 新陳代謝がよくなります 。 代謝が良くなると脂肪が燃えて、 ダイエット効果にもなる と言われています。 目が覚める. 人間の体は目が覚めてすぐはお休みモード。 体温も低く、時間をかけないとベッドから出られないという人も少なくないのではないでしょうか。 そんなお休みモードにスイッチを入れるのに朝風呂は効果絶大。 温かいシャワーを浴び、お風呂に浸かることで血管が広がり、血の巡りが良くなって体温が上がります。 |has| tol| ska| kgg| ofo| yrr| frc| xjn| aoy| cou| opc| avc| tfz| vwp| prx| puu| ntv| dpe| msg| whc| mwg| gle| hvh| cvq| gok| asu| ltq| ixw| jcw| vdt| ptj| ufl| ryh| ohs| kfh| khk| kws| pio| ubq| ukf| uct| uqa| fqv| aav| uap| fbj| xhe| dsf| kce| vkw|