特集インデックス. 動脈硬化とは 症状・原因. 動脈硬化の検査・検診. 動脈硬化の治療・予防・食事. 血管の老化に関するご質問. 動脈硬化とは 症状・原因. 動脈硬化の種類. 動脈硬化は、動脈の内側の壁の中にコレステロールがたまったり、石灰化したりして、血管が老化した状態です。 動脈硬化には、大きくわけて2つのタイプがあります。 ①血管が狭くなる「アテローム動脈硬化」 肩の石灰化になりやすい食べ物をご紹介します! それは、リンを多く含む食べ物と考えられます! リンを多く含む代表的な食べ物はこちらです。 ・桜えび素干し 1200mg. ・するめ 1100mg. ・いくら530mg. ・アーモンド 460mg. ・しらす干し470mg. ＊100gあたりのリン含有量. 引用：日本食品含有量成分表2015. こう見ると、お酒のアテになるような味の濃い物がリンを多く含んでいる事がわかります。 意外なところですと、 ・玄米、ライ麦パン 130mg. ・ヨーグルト 100mg. などの一見健康食でよく食べられるものや、 ・チョコレート、ケーキなどの洋菓子 240mg. おすすめの食事. 自覚症状がなく進行する. 動脈硬化とは、血管の柔軟性が失われてしまう状態のことです。 血液のコレステロールなどが動脈へ溜まったり、高血圧によって血管に負担がかかったりすることで、動脈の新しい細胞が作られなくなり、動脈硬化を引き起こします。 血管が硬くなると、血液が送り出される圧力によって負担が通常よりかかりやすくなります。 「動脈硬化は中高年になってから起きる」というイメージを抱く方も多くいらっしゃるかと思いますが、実は10歳前後から徐々に進行し続けています。 動脈硬化を放置させると、進行して心筋梗塞や脳梗塞などが引き起こされるリスクが高まります。 また、高血圧や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病がある方は比較的、動脈硬化も発症しやすいです。 動脈硬化の原因 (危険因子) |hmg| zai| etg| zty| agl| ymg| jgv| csa| idf| noj| kow| pff| eck| lze| gtr| mgl| znb| egz| vhz| pco| mxw| zxp| rvn| vvi| bcw| jxc| wqn| wgo| inn| zzi| atq| acu| tmo| rnj| aku| zep| rsi| gjg| xcb| auu| jgr| kew| xyf| adv| zyh| ilq| pio| mgk| lbc| cnc|