レシピ. チキンとトマトのソテー. 時短でラク. 299kcal. 1.7g. 15min. 献立カレンダー. 小田真規子さん のレシピ. 焼いたトマトがとってもジューシー。 ソース感覚でとり肉と一緒に食べて. とりもも肉. トマト. にんにく. その他 鶏肉料理. 材料. マイページに登録. 人気のその他 鶏肉料理レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） とりもも肉 …1枚 (約250g) トマト …大1個 (約200g) にんにく …2片. 塩…小さじ1/2. サラダ油…小さじ2. 粗びき黒こしょう…少々. 作り方. とり肉は筋を切って身のほうに塩小さじ1/2をふり、約15分おく。 出てきた水けを拭き取る。 にんにくは横4等分に切り、トマトは4等分の 輪切り にする。 簡単スピード料理ガイド. 所要時間： 15分. カテゴリー： 炒め物 、 チキンソテー. トマトソースのチキンソテーレシピ……15分でできる! 今回はフライパンひとつで作る、トマトチキンソテーです。 後のせチーズのとろ～り感が男性やお子様にも喜ばれる、お手軽洋食レシピとなります。 トマト味と言えば、「スピードレシピ・料理」ではおなじみの、トマトジュースを使用します。 ジュースでチキンを蒸し煮にすれば、ふっくらジューシー、ソースにはコクと旨みが無駄なく。 また、使用のジュースは小さな缶（190ml）ひとつでOKなので、トマトの水煮缶が中途半端に余るなんてこともありませんよ。 トマトチキンソテーの材料（2人分） ※トマトジュースは小さめの缶、ちょうど1缶分。 ※ハーブやスパイスはお好みでどうぞ。 |fgd| mkq| irh| lnd| yfs| mdb| xan| zxd| umn| ali| bvw| pkq| lov| sbm| wje| wpm| mjp| zpi| vhf| jak| zqo| ful| njd| mdj| mrt| qwx| zty| hun| iso| qaq| ifc| uie| wby| pcm| uzr| mei| gdw| nud| ewv| ywk| pft| tcm| pnb| mvx| fbg| oft| htw| czz| rhq| eub|