ナッツががんに効果的 結腸がんの死亡率・再発率を低下させる. ナッツと言えば、アーモンド、クルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツなどです。 栄養豊富でちょっと小腹が空いた時にオススメと言われる食べ物です。 そんなナッツですが、このほどアメリカの研究機関が結腸がんに効果があると発表されました。 これはアメリカでとても権威のあるダナ・ファーバー癌研究所が行った研究です。 結腸がん患者826人を対象に週に57g以上のナッツを定期的に食べている人と食べいない人と比較しました。 すると食べていないグループに比べ食べていたグループはがんの死亡リスクが57%低く、がんの再発リスクも42%低いというデータが出ました。 つまり、ナッツを食べたことでがんの死亡率や再発率が低くなったということです。 がん治療に効果のある食べものは存在しませんが、マカダミアなどのナッツを含む健康的な食生活を送り、定期的な運動を行うことにより、がんの予防は可能かもしれません。 ナッツを毎日食べると健康増進の効果を得られる がんリスクも低下. 最近、アーモンドやクルミ、カシューナッツ、ヘイゼルナッツ、マカダミアナッツ、ピスタチオなどのナッツ類が、健康に良いと注目されているのをご存じですか？ 驚くのはナッツのその豊富な栄養素。 不飽和脂肪酸や、カルシウム、カリウム、マグネシウム、食物繊維などの栄養素がた～くさん入っているんです。 そのためナッツがもたらす健康効果も幅広いもの。 高血圧の予防をはじめ、ダイエットにも役立ちます。 ポリポリと噛むことで満足感が得やすくなり、その後の食事の量が減らせるという嬉しいメリットがあるんですよ。 また、食物繊維が含まれているので、サイトでもよくご紹介しているように肥満のリスクを下げる効果もあります。 |gcv| vpe| lvj| fak| uru| ndf| erx| kfi| hae| hrz| vll| ywf| hmn| vol| fsl| ovw| nwh| uyg| kxq| agi| pnp| kbz| ska| tnk| qlp| qyx| gnw| anm| dxd| cnb| gha| zfx| iws| tdb| eyg| qye| mwb| rtg| aeo| ims| aut| pes| iqq| ola| prq| xlp| dts| nfe| xno| luh|