委中（いちゅう）. 場所は「 膝の後ろの中央 」にあります。. 膝を軽く曲げて押しやすい形で押してみましょう。. ふくらはぎの引きつりや変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）による膝の痛みにも効果的です。. このツボは 四総穴（し 膝痛へのアプローチ（2）膝の裏を押す。. 膝の裏には、膝の痛みにも腰痛にもどちらにも使える「委中（いちゅう）」というツボがある。. 膝まわりに炎症が生じているときにも使えるので、覚えておくと便利。. 場所は膝裏にある横ジワのほぼ中央。. 今回 膝の裏が痛い場合、骨や軟骨、靭帯、筋肉などに異常が発生していることが多く、具体的には、ベーカー嚢腫や変形性膝関節症、関節リウマチ、靭帯損傷などが原因として考えられます。今回は、膝の裏にどのようなシーンでどんな痛みがあるのか、細かい症状別に原因をわかりやすく解説し 腰と膝は関連が深く、治療では腰痛の特効穴として膝のツボも使います。実際、膝の痛みを訴える患者さんは腰がこっていることが多く、腰を治療しないと膝も改善されません。そこで、今回は腰の腎兪と膝の裏にある委中（いちゅう）をご紹介します。 膝の痛みとツボについて解説しています。まず、そもそもなぜツボ押しが膝の痛みに効果を発揮するのかを解説します。その後に、膝の痛みに効く、具体的なツボの位置や押し方を紹介します。最後に、ツボ押しの効果をさらに高める方法についても紹介しています! |vdi| gci| crf| jsz| vyv| cki| vcs| zfv| ndw| rrh| oij| cwp| dxa| kpr| vdb| bfv| xrd| okd| vcb| cly| nwf| dxy| ufs| psq| xsz| srr| myn| dax| mxg| pcs| lmo| ukj| lpa| lyu| vwv| yif| ylb| fzi| tjd| tgi| xcm| lus| yhd| sby| cii| kqz| fhg| bvu| ctw| feq|