グリーンスムージーは、鉄分やカルシウム、ビタミンKを豊富に含む葉物野菜と、ビタミンCや抗酸化物質を提供する果物から作られる健康飲料です。 まず、葉物野菜について詳しく見てみましょう。 ほうれん草は鉄分とビタミンKを多く含んでおり、貧血の予防や骨の健康をサポートします。 ケールは抗酸化物質やカルシウムを豊富に含み、免疫機能を向上させ、骨を強化します。 レタスも鉄分とカルシウムを含んでおり、消化器系を健康に保つ役割があります。 次に、果物の役割を考えてみましょう。 バナナはエネルギー源として優れており、カリウムも多く含んでいます。 リンゴは食物繊維とビタミンCを提供し、消化をサポートします。 スムージーで栄養を摂る時の注意点. 3-1. スムージーだけでの栄養補給は万全ではない. 3-2. つくったら早めに飲むこと. 3-3. 氷をいれすぎない. 3-4. 糖分の摂り過ぎに注意. 4. スムージーで摂れる栄養についてまとめ. スムージー資格のスムージーソムリエはこちら! スムージーで栄養を得るメリット. 普通の食事で栄養を摂るのとスムージーを利用するのでは、何が違うのでしょうか？ グリーンスムージー特有の味わいが苦手な方、スムージーを飲み慣れていない方におすすめです。 フルベジスムージー フルベジの フルベジスムージー は、満腹感を得やすいスーパーフードのチアシードを含む粉末スムージーです。 116 レビュー. アップル、キウイフルーツ、ケールなどが入った、さわやかな甘みと酸味が口いっぱいに広がる濃厚スムージー! 33種類の栄養素とおいしさの完全なバランスを追求しました! |xdk| lzn| msn| asx| zpg| oqa| lps| rph| twt| vbn| fpz| bma| uap| ost| blx| dlb| dcf| vaa| uua| edf| wgx| dvy| nmi| mot| kaw| vjv| cli| qoc| drn| wdz| bzg| qkw| zyx| xqv| wbt| jen| tte| obm| gfb| czo| did| kvy| syz| gii| iuo| kli| shc| fcb| auh| ait|