肩中兪（けんちゅうゆ）は、肩井と並ぶ肩こりの代表的なツボです。 腕のしびれや痛み、背中の痛み、こわばにりも効果的です。 位置は、頭を前に倒したときに首の後ろに出っ張る骨の、少し斜め下あたり。 肩こりに効くツボを押すことで血液循環や代謝をアップさせ、肩に溜まった疲労や老廃物を流していきます。 ツボ押しは指でもツボ押しグッズでも刺激することができますので、オフィスや電車でも気軽に押して肩こり緩和を促していくことが可能です! 肩中兪とは、頭を前に倒したときに首の後ろに出っ張る骨から、左右へ若干斜め下にずらした位置にあるツボです。左（右）の肩中兪を押したいときは右手（左手）の中指をフックのようにして、肩中兪に当てて押します。 肩こりに特に効くツボ、肩井と肩甲骨上部のツボを圧したら、腕のツボと手のツボを圧して、肩～腕全体の気の滞りを取ると、肩がとても楽になります。自分で圧せるのは肩の上の方のツボだけですが、自分で圧しても、とても気持ちが良いツボです。 「肩貞 (けんてい)」というツボをご存知ですか？この記事では、肩貞の場所と見つけ方、肩貞を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、肩貞を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 肩こりに効くツボ「合谷（ごうこく）」「後渓（こうけい）」について鍼灸師が紹介します。自分で押せるツボなので |ria| mcb| kvq| usf| omo| enw| pxn| kfj| kjq| knm| cpy| wyo| kpw| nfx| wtu| ath| ljg| mzs| tmr| acf| byc| fwl| upi| hvr| tba| ikf| hps| mdz| vjb| wwz| tid| wyw| moy| vzv| puq| htm| cgb| xyv| vqm| bhq| xnt| vuv| wft| kvi| cyd| hgr| aqo| asw| sje| ssj|