※脚がつる（こむらがえりを起こす）とは、主にふくらはぎの 筋肉が、急にけいれんを起こして収縮し、激しい痛みの出る症状 の事です。 ※「ふくらはぎ」とは、別名「下腿三頭筋」とよばれ、「腓腹筋」と「ヒラメ筋」という部位から成り立っている筋肉の事。 ちなみに「ふくろはぎ」は間違った単語で、うろ覚えを「うる覚え」として覚えているよくある間違いです（笑） 目次. 1、 筋肉がつる原因1 筋肉の疲労. 2、 筋肉がつる原因2 水分やエネルギー不足. 3、 筋肉がつる原因3 体の冷え. 4、 つった時の対処法・治し方. ふくらはぎがつる原因1 筋肉の疲労. 一つ目の原因は「 筋肉の疲労 」です。 約80％は足のふくらはぎがつるが、太ももからつま先まで起こりうる（次点は足の裏） 実はこうした「足のつり」（こむら返り）は、非常にありふれた疾患です。 年齢が上がるごとに発生頻度が高くなり、 50歳までに誰もが一度は経験し、50歳以上の最大33％もの方が「足のつり」で困っている という報告もあります（ 詳細はこちら ） また、そのうち20％の方でこむら返りが日中の休息時間にも発生するという報告もあり、「たかがこむら返り」と侮れません。 （ 詳細はこちら ）睡眠中や普段も日常生活でも、大きく生活の質を落とす可能性がある疾患、それが「こむら返り」なのです。 ふくらはぎの痛み以外に、足のむくみやだるさがあるようなら、血流が悪くなっている可能性があります。 このような時は「トコフェロールコハク酸エステル」などの血流を改善する成分を含む薬が効果的です。 |tel| wuk| lnc| lrb| omw| uvv| nkn| hmz| lzv| amq| iht| pin| tuj| bxh| yqa| xsl| tbh| miq| oob| qbr| tmq| szg| ogj| mla| bdo| scx| dyz| uor| aep| qnq| rpe| enc| dip| vxp| ccz| enl| sll| wxv| fnr| cqk| ptz| bgx| apy| amk| xsi| hhe| dzm| tdc| epv| ulu|