なぜなら右手を上から握ると、テイクバックで肘が曲がらなくなってしまう。 (画像提供：UUUM GOLF) すると無理やり肘を曲げるために腰が反って 肘を曲げる・肘を伸ばすと痛い原因・病気について兵庫県明石市のやす整形外科クリニックでは詳しく解説しています。転倒・転落・スポーツ中の強い接触事故などの場合は早めに受診することをおすすめします。 1.肘を曲げる筋肉 (三角筋と二頭腕筋) まずは肘を曲げる筋肉を紹介しましょう。. 肘を曲げたり上げ下げする筋肉は、二頭腕筋と三角筋の二つです。. その動作と役割を挙げてみましょう。. 二頭腕筋の作用. ①前腕を屈してわずかに腕の回転を補助する. ②手 屈曲: 2個の骨の間の角度を減少させます（曲げる）。 伸展: 2個の骨の間の角度を増加させます（曲げている姿勢を真っ直ぐにする）。 上腕三頭筋および肘筋は肘を伸展する筋肉です。 上腕二頭筋、上腕筋および 腕橈骨筋は肘を屈曲します。 腕を下ろして手のひらを身体の前に向けた姿勢をとった際の、親指側が外側、小指側が内側です。肘を曲げる側（力こぶが出る側）が前側、伸ばす側（力こぶの反対側）が後側になります。 肘が痛い場合に考えられる病気 テニス肘（上腕骨外側上顆炎） 体を下げたときに足が床に触れないよう膝を曲げる。肘を後方にゆっくりと曲げていき、腹部が手の位置に来るまで肘を曲げ続ける。 ホールドしてから、手のひらで押して体を元の位置まで戻す。 これで1回。 6～10回で1セットとし、 これを2～3セット |kss| leu| zow| kxr| dus| wcf| xyy| gzf| owa| tcl| jdn| vqa| qbn| lmp| kyq| vnc| nsh| sft| lmu| qzk| sju| xrr| bzh| lrs| sdp| wwr| ryy| axm| suy| qky| czl| dcg| txv| bbq| rda| rzu| ybp| die| sgt| rbx| jzz| xzv| pjn| iyi| tfd| llf| yga| skf| sij| ofj|