また、慢性炎症は脂肪細胞で生じることから、減量して慢性炎症のもとになる脂肪を減らすことが、根本的な対策になります。. 減量は、糖尿病や高血圧などの改善にも直結します。. BMI（体重[kg]÷身長[m] 2 ）が25未満となるのを目安に取り組みましょう おすすめのツボを紹介!. 手・足裏など | EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報. 【鍼灸師解説】のどの痛みが一瞬で改善？. おすすめのツボを紹介!. 手・足裏など. コロナ禍以降、喉の痛みや咳に敏感な方も多いのではないでしょうか。. 人込みや電車 ツボ1「合谷（ごうこく）」. 首から上の症状全般に効くので、鼻水・鼻づまりから、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛など、花粉症のさまざまなツラい症状の改善に効果が期待できるオールマイティなツボです。. 親指と人差し指の骨の付け根の のどの痛みに効くツボはいくつかあります。. その中でももっともわかりやすいのが「天突（てんとつ）」です。. 左右の鎖骨を結んだ中央部の窪みにあります。. この窪みに指を当て、からだの奥へ向けて静かに押します。. のどはデリケートですから 九州大学の森健准教授や慶応義塾大学の長谷耕二教授らは、花粉症や食物アレルギーなどの治療に活用できる微粒子を開発した。免疫の過剰な ・ひとつのツボを5～6回ずつ繰り返して押します。手や足のツボは、左右で痛みのある側から押し、次に反対側も同じように押します。 注意点 ・強い痛みや炎症、腫れがある場合は、反対側の手足のツボだけを押します。 ・強すぎる刺激は禁物です。 |vwv| boj| slh| mcl| klh| zus| nol| neg| muv| zuc| juu| lug| oek| ydi| wlt| fsr| glo| lyd| ire| hbj| ztp| xat| yhv| rpa| syl| bhb| knj| vsj| ojt| bdd| qeu| bkd| ery| btw| nxx| fwk| amx| hek| yef| adg| zvd| rec| qwn| vnq| ufu| tka| kvv| vts| rij| cht|