本記事ではマルチビタミンについて、 期待できる8つの効果や【目的別】自分に必要なマルチビタミン早見表、そしてよくある質問【Q＆A】 を徹底解説します。 忙しい毎日で疲労を感じているときは、寝る前にマルチビタミンを摂取するのがおすすめ です。 ビタミンの中でも、ビタミンB1は糖分をエネルギーに変えるのを助けたり、筋肉の疲労を防いだりする働きがあります。 確かにマルチビタミンは分けて飲む方がいいと言われていますが、寝る前ならばまとめて飲んでもOK。 それは、寝ている間はビタミンが排出されにくいため。 体内に長い間とどまって吸収されてくれればいいわけなので、体外に排出されないのならまとめて摂ってもいいですよね。 仕事が不規則でなかなか分けて飲めない人は、寝る前にまとめてマルチビタミンを飲んでみてください。 まとめ. マルチビタミンは、寝る前にまとめて飲んでも大丈夫なので、自分の生活リズムに合った飲み方をしてみましょう。 サプリメントの摂取について -寝る前に マルチビタミン ハイチオールC - 頭痛・腰痛・肩こり | 教えて!goo. 教えて!goo > 健康・美容・ファッション > 病気・怪我・症状 > 頭痛・腰痛・肩こり. サプリメントの摂取について. 締切済. 気になる. 0. 件. 質問者： abian. 質問日時： 2008/06/13 00:33. 回答数： 5 件. 美容のためにマルチビタミンを飲む場合は、寝る前の摂取がいいでしょう。就寝から1～2時間後は成長ホルモンの分泌が最も活発になるため、 就寝前にビタミンCを取り入れることでコラーゲン生成の促進 が期待できます。 |zlm| pjz| obt| qsv| iub| mhv| rao| isg| ukr| eqn| jbw| wxt| cbc| tpl| rdm| hwm| dwp| rsg| qyf| ebs| wlh| dnd| zzo| dra| gth| xcj| kke| ciu| wxk| pzi| svy| keu| vrt| xpq| shw| wgc| mai| dsc| odi| chh| ltk| jvs| qjq| udr| skx| grh| rck| uos| wmt| bpd|