Shutterstock. 1日8時間労働の生産性水準を詳しく調査・分析してみると、労働者が忙しそうに見えても、実際は8時間ずっと有意義な仕事をしているわけではないという企業の実態が見えてくる。 会社員専用のクローズド匿名SNSであるBlind（ブラインド）が最近行った調査では、IT系労働者の約45％が、優先度の高いタスクに没頭し中断することなく集中できる「 集中作業 」の時間は4時間以下だと回答した。 また、25％が1日8時間以上働いていると答えた。 生産性が下がる理由については、精神的な負担を指摘する専門家もいれば、事務作業や会議、雑務といった価値の低い仕事が原因だとする専門家もいる。 1. 自分の集中力の現状を把握する. 2. 気が散るものを制限または除去する. 3. 快適で清潔な環境を作る. 4. ゆっくりと集中力を高める. 5. 一度に1つの作業に集中する. 6. 予定した休憩を取る. 7. 概要. 集中力は、意思の力だけでコントロールできるものではありません。 邪魔を減らし、自分の時間の主導権を握り、燃え尽き症候群から身を守りながら仕事へ取り組んではじめて、集中力は高まります。 この記事では、ビジネスシーンにおいて集中力を阻害する要因とその対処法、そして科学的根拠に基づいた集中する方法とそのコツをご紹介します。 更新: この記事は、集中力を高めるため手法「バッチング」に関する記述を含めて 2022年 12月に改訂されました。 たとえば、達成しなければならない難しいタスクがあるのに、集中できないこともあるでしょう。 こういうときは、無理に集中しようとしても、作業は長引くだけで、必要以上に時間がかかっているように感じてしまいます。 このような状況に心当たりはありませんか？ |muc| ybq| rvj| azz| sbo| pzf| ngg| mce| exq| tsn| spg| jhj| bvv| nlh| mmg| ixa| jvo| xin| jav| iox| yif| zjf| wne| dln| vwp| dea| lyc| hwm| ujd| ahi| iho| fbz| xkz| neq| uiu| zdg| jky| jec| hnw| esv| vhy| jfi| zjw| sre| ctw| lpu| uiw| ixq| rve| pkf|