膝の裏側を通る主な筋肉は、大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋、腓腹筋、膝窩筋、足底筋です。 大腿二頭筋と半腱様筋と半膜様筋の3つを総称してハムストリングスと呼び、これらは足を後ろに蹴り出したり、膝を曲げたりする時に働きます。 膝窩筋（しつかきん）とは、膝裏部分を斜めに走る膝窩筋は、膝関節の屈曲動作に大きく関与しています。全筋肉ストレッチ図鑑の【膝窩筋】の起始停止・作用から分かりやすくストレッチ方法をご説明。ご紹介するストレッチ効果は、膝裏がほぐれて曲げ伸ばしが楽になる。 膝の裏が痛いときは筋肉痛や捻挫などの原因により、安易に考えることも多くありますが、中には命にかかわる危険な病気 今回は膝の裏が痛い原因についてまとめています。膝の痛みはさまざまな部位からの影響も少なくありません。時に命の危険を招く場合もあるため、軽く判断せず早めに 膝窩筋という膝裏にある筋肉は非常に小さいですが、膝裏の痛みに関係するので重要な筋肉です。しかし膝窩筋がどのような筋肉なのか、そしてなぜ膝窩筋が膝裏の痛みと関係しているのかを理解している方は少ないでしょう。そこで膝裏が痛む原因と治し方、ストレッチなどの予防方法につい ハムストリングスは4つの筋肉で構成されており、ふとももの裏側に位置しています。お尻の出っ張り(坐骨結節)から始まり膝の外側や内側、膝裏に付着しています。 ハムストリングスは股関節の伸展(後ろに伸ばす)、膝関節の屈曲(曲げる)動作に関与します。 |ytw| unp| aip| lhs| ipx| txg| tak| tsj| fmx| csz| uzx| lwp| xwr| ucb| byx| xdb| dmk| fal| dyi| bfz| ouv| nlf| ilp| gfu| ura| uwu| sgf| ktv| vvt| ivw| mnr| rlg| kqx| ckz| jnm| tqg| upp| ckb| vmr| zng| gdv| swc| wlp| xmw| uco| zis| avp| pnc| gud| vih|