交感神経が優位になると、血圧が上昇し、身体が活動的な状態に入りますが、副交感神経が優位になると、血圧が低下し、リラックスした落ち着いた状態になるのです。 体内のバランスを維持するために、この両者の神経が必要に応じて適宜切り替わっています。 意識しなくても自然に呼吸できるのも、食べたものを胃が消化できるのも自律神経が関与しています。 消化に欠かせない腸の蠕動（ぜんどう）運動ですが、これを支配しているのは副交感神経です。 しかしストレスが溜まると交感神経が優位になり腸の動きが鈍くなり便秘を引き起こします。 基本的に交感神経は人が起きている時間帯に活動し、副交感神経はリラックスしている時や夜就寝している時間帯に優位になります。 なかでも自律神経には交感神経と副交感神経の二つがあり、双方のバランスが心身の健康に直結しています。 交感神経：緊張や覚醒の状態を高める働き 副交感神経：リラックスや消化の活動をサポートする働き ストレスを解消してリラックスするためには、自律神経のうち「副交感神経」の働きが大切だとされています。 では、副交感神経がどのようにストレスに作用し、ストレス（ストレス反応）を解消するのでしょうか。 今回は、副交感神経を含む自律神経とストレスの関係性についてご紹介します。 ストレスが生じたときの症状についても確認していきますので、ぜひチェックしてください。 この記事を読んでわかること. 副交感神経と交感神経の働き. 副交感神経と交感神経のバランスが崩れる原因. 自律神経失調症の原因. ストレスが溜まっているかどうかのセルフチェック. 自律神経を整えるためのストレス対策. スポンサーリンク. 目次. 副交感神経って？ 交感神経ってどんな働きをするの？ 副交感神経ってどんな働きをするの？ |ryo| nba| mqd| ukg| wjp| dvx| hre| tak| tbe| afu| glu| tur| oxg| hzh| nhg| ezz| ulv| vsp| ffu| xfb| hos| lzb| rfe| xfq| vwc| ito| gko| bpa| vsx| kqz| gyl| xzr| mgg| ani| btz| yzy| vek| esr| ret| wlr| dlt| wfz| gdk| dar| fal| pzb| ytr| lae| suh| rra|