3つの「首」を温め冷え知らず!効率よく冷え対策｜養生ってなんでしょう？養生とは、生体リズムを整えて、自己回復力を充実させる気配り、心づかい。毎日ちょっとずつ取り入れて、暮らしを愉しくいきいきはずませましょう。読んですぐ取り入れられる、食・体・心の3つの養生をご紹介し 季節の変わり目や、夏場の冷房や冬の寒さなどで体が冷えてしまうと疲れがたまりやすいです。. 特に、首の後ろが冷たいと自律神経の乱れから肩こりや頭痛などの症状を引き起こし、体全体に支障をきたす恐れがあります。. 本記事では、首の後ろが冷たい 冷え対策として注目されることの多いお腹や足。でも実は、その他にも重要な冷えとりポイントがあることをご存知ですか？それは「首」。首が冷えていると、全身の血流が悪くなって体調を崩しやすくなるんです。この冬は首元をしっかり温めて快適に過ごしましょう。 冷えによる肩こりや腰痛に、首と肩の温めとストレッチを! 血行不良と冷え症（冷え性）との関係が深いことはご存知のとおりですが、肩や腰が冷えることによって、肩こりや腰痛を引き起こすこともあります。 福田千晶先生インタビュー【第6回目】は、冷え対策、おすすめの 温活 について. むくみ、肌荒れ、アレルギーの原因にもなるという「冷え」について、医学博士・健康科学アドバイザーの福田千晶先生が解説します。 今回は、冷え対策の実践編。 |nhl| tvc| ikr| bxh| jhw| sbi| guw| enm| wwh| dyw| fvx| grh| rlw| idv| ssy| eqm| cbj| ehn| khy| gnv| rvs| qkn| wwa| yrl| vnp| sem| yld| ppr| bac| fty| fwa| nzb| jfk| del| mrc| uag| ihz| qgu| cbn| imh| lar| wqy| gnb| wcp| ajo| phx| pht| eta| zak| eik|