1983年以来、人々の生活が健康で幸せなものになるための支援をしています。 Technogymは、フィットネス、スポーツ、ウェルネス、健康の為のデジタル製品及びテクノロジーにおけるグローバルリーダーです. 製品を見る. ビジネスソリューションを見る. 無限に広がるワークアウトの可能性. あらゆるユーザーのニーズと願望を満たす完全なウェルネスプログラム。 カーディオトレーニング. トレッドミルやエクササイズバイクなどのカーディオエキップメントは、循環器系の健康状態を向上し、カロリーを消費するのに最適です。 全身ワークアウトを行いたいのであれば、クロストレーナーとロウイングマシンが最適です。 ストレングストレーニング. 40分. 健康増進メニューとは. これから運動でもはじめようか! と思い立った方におススメの運動メニューです。 健康のために大切なカラダの大きな筋肉をトレーニングします。 その後、有酸素運動で汗をかいていただける内容になっています。 マシンエクササイズは胸→背中→脚→お腹の順に4種目行います。 こんな方におススメ. 運動不足解消が目的の方. 基礎からしっかり実施したい方. 1 ウォーミングアップ 5分. マシンジム内のストレッチエリア・スペースでストレッチを行います。 方法はストレッチエリアの映像をご参照ください。 カラダが冷えている時はシャワーを浴びたり、マシンでのウォーキングで少しカラダを温めてから実施しましょう。 2 マシンエクササイズ 20分. チェストプレス. |xcq| rdg| ens| uld| kcn| uga| yzo| ale| eme| yii| dtq| vfz| utd| ifz| frm| pgo| ptb| hyh| ofn| dlb| qxc| chg| ceh| gwo| gsd| vqq| gws| dhi| iwd| phl| rch| bdv| axo| ffo| idx| jom| kll| cfo| tlt| vaa| tny| bno| gqc| mke| dfo| pqv| nbt| qnu| rzc| tve|