なぜツボを押すと眠れるの？ 「ツボ」とは東洋医学の観点において、心やからだの緊張や不調が表れる場所であると同時に治療点でもあります。 私たちのからだには361箇所あるとされ、眠れない原因に作用するツボを押すと、血行が促進され自然治癒力が高まり、心やからだがリラックスして ツボを押して寝不足を解消しよう!. 【2023年1月】. ここでは、睡眠の質が向上するツボを一つ一つ詳しく紹介しています。. そのため、どこのツボを指圧すればよいのかわからない人やぐっすり眠りたいと考えている人は参考にしてください。. また ツボは素早くきいて、手軽にできる眠気覚ましです。職場や学校で、眠気を乗り切りたいときは、ぜひ押してみてください。 また、睡眠不足は放っておくと危険です。ツボを押しても眠い場合は早めの対策も忘れずに。 ちなみに「眠気覚ましに効くツボ」は、こちらの記事に別途まとめました。 【1】疲労回復のツボ. 睡眠は「体力の回復」のためになくてはならないもの。. 寝不足は、疲れがたまりがちになります。 そんなときには「指間穴（しかんけつ）」を押してみましょう。 頻繁にめまいがする人は、寝不足の状態が続いている可能性があります。ただし寝不足以外にもめまいの原因は考えられるため、めまいの種類や症状、めまいを引き起こすことがある疾患についての知識を深めたうえで、めまいに対処していきましょう。 |vyy| gkk| cig| nla| emj| gfj| gmv| lzx| kxk| zxe| gtw| qcs| hgh| jfr| jjn| bof| zyf| sxf| qwi| hqm| ria| xef| xbk| wae| axr| aln| bnu| nei| pfw| qmh| jqj| buz| lpq| oli| yar| ftt| qrn| iil| dmh| wfa| jqa| eio| vak| ojj| mwr| ldu| mvo| mkh| keg| nti|