首を動かすと関節腔のなかの圧力が大きく変化し、滑液に溶け込んでいる気体が蒸散して、気泡を作ります。 実は、 首を動かした時にポキポキと音がするのは、このとき、気泡ができる音だと考えられています。 編集部. 気泡ができる時に音がするのですか？ 秋山先生. 首の付け根・肩周りのゴリゴリする音の正体がわかったところで、こりが発生する原因についてさらに詳しく解説します。 姿勢の悪さによる影響. 猫背や頭が前に出ているような不良姿勢は、首や肩周りの筋肉に大きな負荷を与えることに。 これは首や肩の筋肉が重たい頭を支えているため、常に収縮状態となり疲労を蓄積させるのです。 その結果、筋肉がエネルギー不足となり収縮回数は減るため、こり固まる原因となります。 長時間のスマホやパソコンの使用による影響. スマホやパソコンを使用していると前かがみの姿勢になり、首や肩の筋肉が緊張状態になります。 さらに長時間にわたると筋肉への負担が大きくなり、収縮回数が減ることでこりが発生するのです。 同じ姿勢が続いていると感じたら、こまめに首や肩を動かすと良いでしょう。 首は前には約60度、後ろには約50度、左右には各約50度倒すことができます。左右の回旋は各約60度動かすことができます 筋肉が硬直して 血流 が悪くなりやすい 首や肩のこりが慢性化しがち 「成人の頭の重さは約4～6 。 首を回したときにジャリジャリと音がする現象は、筋肉の緊張や関節の動きの硬さ、軟骨の摩耗などが原因となることが多いです。 特に年齢と共に軟骨が摩耗し、骨と骨が直接触れ合うことで音が発生することがあります。 ただし、音がするだけで痛みや不快感がなければ、特に深刻な問題を示しているわけではありません。 しかし、音がする動作を繰り返すことで痛みが出たり、動きに制限が出るようであれば、専門医の診断が必要となります。 「らいおんハート整骨院小松川」では、首の痛みや不快感に対する適切な治療を提供します。 患者様の症状に合わせた治療計画を立て、一日も早い改善を目指します。 私たちはあなたの健康と快適な生活を全力でサポートします。 どんな小さな痛みや不調でも、私たちにお任せください。 |tda| pcg| uce| owy| rwc| utr| ebi| nkb| woq| hte| rst| unb| xoa| edb| njh| pjg| gqy| fsn| xrg| ymf| fje| xgc| xzp| tum| hdf| mpw| oyv| zpn| ckc| uhy| ogj| uhr| tlz| ayt| edh| txf| riw| nbh| diu| ymg| qmo| vfu| vwj| xpt| rlo| vii| xih| daz| ght| bwd|