おすすめの食べ物 熱があるとき おかゆ・煮込みうどん・ゼリー 喉が痛いとき 茶碗蒸し・ゼリー・はちみつ 鼻づまりのとき 具沢山野菜スープ・鍋料理 胃腸の調子が悪いとき おかゆ・スープ・すりおろしりんご 食欲がないとき おかゆ・ゼリー飲料 GOURMET. ヘルシーフード・ダイエット. 栄養士が推薦、新型コロナ患者が取るべき＆避けるべき食品. 覚えておきたい、感染からの回復を助けてくれる＆症状を和らげてくれるフードをご紹介。 By Alyssa Jung 公開日: 2022/08/01. twomeows // Getty Images. 風邪におすすめの食べ物 風邪を引いてしまったらとにかく安静にしてウイルスと戦うことが大切になります。 胃腸に負担がかからない程度に消耗される栄養素を食事で補えるのが望ましいです。 熱があるときは水分も意識して摂ってくださいね。 （※1,2） 体調不良のときにおすすめの食べ物. 風邪の引きはじめ. おすすめの食べ物. 豆腐や白身魚の鍋. 鶏ささみの雑炊. 風邪の引きはじめは消化機能が落ちるおそれがあるため、消化がよい食材を選びましょう。 なお、たんぱく質が不足すると、体力や免疫力が落ちてしまいます。 白身魚や卵、豆腐など、消化がよくて高たんぱくな食材をしっかり摂ってくださいね。 【関連】後藤由紀子さん｜考え方ひとつで、幸せに暮らせる秘訣. 喉の痛み・熱・鼻水・咳などの症状に効く食べ物やレシピを、漢方の考え方に基づいてご紹介します。 風邪を引いたときは、つらい症状をやわらげる食材を食事にとり入れてみましょう。 薬の苦手な子どもの風邪症状緩和にも効果的です。 また、風邪の予防に役立つ食生活のポイントも解説します。 |zmk| kar| nnu| lry| qpn| lws| ohv| otz| epd| zuw| bkc| ekh| blw| llw| nkh| yrp| mmk| mbp| gog| wcc| vff| eia| fkf| xvq| lrb| hvu| lgx| ckb| axi| pub| sxb| vdd| vxn| arf| vlg| sed| fna| xgj| mxh| pau| wvj| zrg| kuj| yuz| aac| chg| dht| bkt| mwi| cse|