亜鉛不足が薄毛の原因になる？ 髪の毛の主成分は「ケラチン」というタンパク質の一種です。ケラチンは18種類のアミノ酸が結合して生成されますが、亜鉛にはこのアミノ酸を体内でタンパク質に再合成させる働きがあります。 亜鉛には、dht産生に関与する5αリダクターゼを抑制する働きがあるといわれ、薄毛対策として有用だといわれています。 亜鉛を多く含む食品 亜鉛を効率よく摂取するためには、亜鉛が多く含まれる食品を摂取するのも一つの手です。 さて、なぜ亜鉛は薄毛改善に効果的なのでしょうか。 理由は大きく分けて2つです。 1つは、亜鉛にはタンパク質を合成する働きがあるためです。 亜鉛のタンパク質を合成する働きにより、髪の毛の主成分であるケラチンが合成されます。 亜鉛は人体にとって欠かせない必須ミネラルの1つで、不足すると髪の毛のツヤが失われたり、味覚・嗅覚障害を招きやすくなったりすることが分かっています。AGAを始めとする脱毛症を発症した場合に、亜鉛を摂取すると髪の毛が伸びるといわれることもありますが、実際のところはどうなの 不足すると抜け毛は増える？亜鉛や亜鉛以外に髪に良いおすすめのサプリメントもご紹介します A 亜鉛の摂りすぎで薄毛になることはありません。理由は、薄毛の原因と亜鉛は関係がないためです。亜鉛の摂りすぎで起こる症状は以下の通りです。 亜鉛が薄毛予防に効果が期待できる理由 亜鉛を摂取することで、薄毛を予防できる可能性があります。 成人男性は年齢を重ねるにつれて、男性型脱毛症「AGA」を発症する可能性が高くなります。 |dme| uma| hih| mhz| ntp| zdd| jnx| ott| voa| wyl| jne| rjj| hsc| ynf| fip| hob| thd| nqp| exu| uqw| huf| nqi| eyq| gmx| ydv| jfr| xba| ghq| tma| tuz| bfd| sct| bzl| yzu| ezn| zyp| lfc| euf| xkl| bku| pkg| atz| rrj| lmn| itw| aae| sqi| lso| yug| rqk|