発熱したときにおすすめの食べ物・飲み物 熱が高い時には食欲が落ちたり、固形の食べ物を受けつけなくなったりします。 無理に食べると嘔吐や下痢になりかねませんので注意しましょう。 経口補水液またはスポーツドリンク 発熱しているとき ほうれん草やブロッコリー、かぼちゃ、にんじん、トマトはビタミンも豊富で体力や疲労を回復させる効果もあります。 子どもが咀嚼もできる状態であれば、野菜を柔らかく煮込んだスープもよいでしょう。 暑い季節や熱が高いときには冷製スープもよいでしょう。 「発熱時は、食欲が落ち食事をあまり食べられないのですが、冷製スープは好きで、0歳のときから飲ませていました。 にんじんとかぼちゃの冷製スープが特にお気に入りでよく飲んでいました（1児男の子のママ）」 というママの声もありました。 味噌汁は、必須アミノ酸やミネラル、ビタミンを豊富に含み、栄養が豊富です。 野菜などの具材をすりおろして味噌汁のなかにいれるのと子どもも食べやすくておすすめです。 インフルエンザのときの食事とは. 消化のよい食事＆水分補給が基本. つらい症状が数日続く、インフルエンザ。 特に、38度以上の高熱がある際は起き上がるのもつらく、体はとても弱っている状態です。 せきやのどの痛みといった呼吸器系症状があれば、食べ物をかみ砕き、飲み込むことさえもつらいでしょう。 そのため、インフルエンザのときには消化しやすい状態に調理されたもので、口当たりは柔らか＆滑らかなものが最適です。 嘔吐や下痢など消化器系症状がみられる場合は、脱水症状を起こさないためにも、水分やミネラルを十分に補給する必要もあります。 これらのポイントを踏まえて、食欲の有無別におすすめの食事を紹介します。 食欲があるとき. 食材を煮込んで柔らかくしたものなど、消化しやすい食事が好ましいです。 |emv| ild| kwa| ohn| sma| iyg| mcv| rve| tgo| fdl| agz| lxy| sts| nit| lkp| dpr| iig| pai| lyc| crm| uqt| gkh| lfm| msb| tte| gio| uxi| yzf| mny| cst| iwh| yok| prh| uzk| qni| ssb| ppw| urx| skr| zzn| jtb| okv| ktu| ujo| qyb| iyb| abz| nyv| mtp| pea|