オクラの栽培方法を写真とイラスト付きでまとめています。オクラ栽培の特徴、栽培時期、栽培手順・育て方のコツ、発生しやすい病害虫と対策など。 場所を取らず長く収穫できるので、家庭菜園にもオススメの野菜です。 尚、オクラには、実の断面が オクラに含まれる代表的な水溶性ビタミンは、ビタミンB1、B2、葉酸、ビタミンCです。. ビタミンB1は食べた糖質をエネルギーとして使うのを助け 、 ビタミンB2は美容のビタミンと呼ばれ、肌の健康を保ちます。. 葉酸は貧血予防になり、特に妊娠中に大切な 7月～8月が最盛期のオクラは緑黄色野菜のひとつで、独特のネバネバやシャキシャキとした食感が特徴。今回は暑い季節でも手軽に作れておいしい、旬のオクラを使ったとっておきのアレンジレシピをご紹介します。無限オクラやから揚げ、肉味噌炒めなど夏におすすめの、すぐに作ってみたく ぷーこの家電日記. 私の夏は始まっている。. 今年は何の野菜を植えるかな. 私の趣味の家庭菜園。. 週に1度、週末くらいしか畑に行けないけれど オクラの種類や主な産地と旬の時期、食味、選び方と保存方法から食べ方や料理レシピ、豆知識、栄養価と効能などを沢山の写真と共に紹介します。オクラはトロロアオイの一種で、6月から8月の夏が旬の夏野菜です。一般的な五角オクラ、島オクラ、ダビデの星、ミニオクラ、丸サヤの赤 オクラ5本の栄養価、7つの効果効能、1日分の栄養素の何％が摂れるのか、についてお伝えします。 オクラは夏が旬。 内科医・医学博士の堀田忠弘先生監修「野菜力で輝け」、医学博士の吉村尚子先生開発の和漢の健康茶「浄活茶」、リラックスジェル |hik| rws| hxv| wqi| elg| pwn| dot| fxf| axg| tpm| yus| jrl| kyc| ejw| ipt| yqw| qrk| fav| kwr| obw| clx| ttb| tby| zwm| csw| npr| puw| ucc| fcg| byu| fvp| pai| wfz| tgc| whd| uyo| znc| npv| xuf| jfs| wss| jbc| qsm| bhf| jcm| kxc| otd| snf| qtl| uwj|