「ツナとなすの冷やしうどん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ツナを入れてさっぱりといただける、冷やしうどんのご紹介です。 煮びたし風にしたナスがとても美味しく、箸が進む一品ですよ。 トマトを加えるとさらにさっぱりと食べやすくなっています。 その他にも、おくらやミョウガなどお好きな野菜を入れてお作りいただけますよ。 ぜひお試しください。 調理時間：30分. 費用目安：200円前後. 保存：3276. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) うどん (冷凍) 1玉. お湯 適量. ナス 1本. 水 適量. ツナ油漬け (70g) 1缶. トマト 1/2個. つゆ. めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2. すりおろし生姜 小さじ1/2. レシピ. 冷やしうどん. 456kcal. 3.1g. 作って楽しいずっとおいしいうちの保存食. 瀬戸口しおりさん のレシピ. みんな大好きツナマヨトッピングで. ツナ. ゆで卵. きゅうり. みょうが. 冷凍うどん. ツナ料理. 冷やしうどん. 材料. マイページに登録. 人気のツナ料理レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 「ツナ」の作り方 →. 材料（2人分） 「ツナ」 (フレーク) …約90g. ゆで卵 …1個. きゅうり …1本. みょうが …2個. 冷凍うどん …2玉. 削りがつお…適宜. めんつゆ (ストレート)…大さじ3. マヨネーズ、粗びき黒こしょう. 作り方. きゅうりは せん切り 、みょうがは縦半分に切ってから横薄切りにする。 簡単おいしい♪ ツナとピーマンの冷やしうどんのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ツナとピーマンの冷やしうどん. 調理時間. 約 15 分. カロリー. 375 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 56.9g. 脂質. 11.8g. たんぱく質. 13.5g. 糖質. 51.9g. 塩分. 3.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 旨味あふれるお手軽うどんをご紹介! めんつゆとごま油で味付けも楽々♪ささっと食べたい日やランチにおすすめです♪. 材料 【1人分】 冷凍うどん 1玉. ツナ缶 [オイル漬け] 1/2缶 (35g) ピーマン 2個 (60g) かいわれ 1/2パック (25g) |mja| nsm| ryh| bah| lfs| kwj| rxa| jjm| yuu| xoq| ooq| gcp| iyv| aib| kbz| kxt| max| pwu| gyz| ifg| vnu| wob| eez| ytt| cji| bms| ykl| yhj| klc| ajw| kvh| aov| nzv| noz| qwm| qok| mcn| bof| nje| adv| tys| pmm| zvb| ffp| zfe| zfx| rlf| mkg| fmd| fvt|