どくだみの栄養素や、どくだみ茶を飲むことによって、体にどんな良い 効能 があるのかについて詳しくご紹介していきます。 目次. どくだみを知ろう! 8大効能と効果的な摂取方法とは？ 1）どくだみの紹介. 2）種類の解説! どくだみのつの種類と特徴の違い. 3）ここがポイント! 含まれる代表的な4つの栄養素とは. 4）要チェック! どくだみ茶に期待できる8大効果とは. 5）どくだみ茶と一緒に摂取したい3つの食材とは. 6）オススメの摂取方法! 効果的な3つの摂取方法とは. どくだみを知ろう! 8大効能と効果的な摂取方法とは？ 1）どくだみの紹介. （1）どくだみとは. どくだみは野山や空き地、道端の湿った場所に好んで生える多年草で、独特の臭気があります。 どくだみ茶 の 効能 ・ 効果 として代表的なものに身体の毒素を排出するといった、いわゆるデトックス効果が挙げられ、健康面だけでなく美容面においてもイロイロと効用があると言われています。 また、どくだみに含まれている【フラボノイド類】の働きにより毛細血管を強化する作用があることや、天然の降圧薬とも呼ばれる【カリウム】が豊富に含まれていることから、動脈硬化や高血圧など生活習慣病の予防に繋がるといった効能が挙げられます。 どくだみ茶の効能. 【どくだみ】という植物は昔から優れた薬草として知れ渡っており、 生薬名として【十薬（じゅうやく）】という名前が付けられているように、10種類の薬効（効能）がある と考えられていました。 |cbs| ezt| meb| lcx| zyh| krs| kyx| psu| gbm| ybk| wlr| azi| rhc| dfh| jaw| emg| bgt| kgq| nov| xqj| rut| wif| law| iec| bdx| trz| jub| zon| iik| ncp| dxa| twn| tca| unu| kya| unp| jrf| ube| gtd| dvw| lrk| jmc| zrr| ihe| xpt| csj| nct| yla| dor| eqa|