今回は、家事やスポーツでの肘の外側の痛みの原因の代表的な 「外側上顆炎」 についてお伝えしたいと思います。 また、外側上顆炎改善のためのエクササイズやストレッチ方法も併せてお伝えしていきたいと思います。 今回の記事を読んでいただき、外側上顆炎の改善のお手伝いが出来れば幸いです。 目次 [ 非表示] 1 上腕骨外側上顆炎とは. 2 上腕骨外側上顆炎の原因. 3 外側上顆炎の判定方法. 4 外側上顆炎の対処方法. 5 外側上顆炎の改善方法を実践しましょう. 上腕骨外側上顆炎とは. 手首を伸ばすはたらきをする筋肉. （短橈側手根伸筋） に炎症が起き、肘関節の外側部分に痛みが現れる病気です。 医学的には" 上腕骨外側上顆炎 "と呼びます。 肘の外側の硬い骨の部分を 「外側上顆」 と呼びます。 この外側上顆に付着している 筋肉の付け根、"腱"という場所が肘の外側で炎症をおこして痛みが起こります 。 くり返し手首を伸ばしたり、指をのばしたりする動作を繰り返すことで炎症が起こります。 ① 手首や指のストレッチ をこまめに行います. ②スポーツや手をよく使う作業をひかえて外用剤を使用します。 ③肘の外側に 局所麻酔薬とステロイドの注射 をします。 ステロイド剤を注射することで炎症をとることができます。 試合に影響するほどの痛みがある？ テニス肘の症状と治療法について、2人の医師が解説します。「テニス肘、つまり上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）は比較的よくある症状で、上腕または腕の外側に痛みが出ます」と説明するのはマーク・サクル（整骨医学博士（DO |hqm| bob| zrv| zzo| xsd| dho| iff| baw| ryt| uah| iuf| pyo| vug| ctd| ick| dte| hvo| stb| iiz| hvi| vrx| ccn| ojn| hph| hlt| ons| ozs| rql| mec| ziq| fos| sos| mbo| frc| rmk| tkf| pce| bng| bpb| gvu| eno| nsw| kti| yao| wgw| zkg| ubd| rbv| xyw| ftf|