作り方. 1 カリフラワーを小房に分けてゆでるか、ラップにくるんで電子レンジでチンする。 にんにくは薄切りにする。 2 むきえびは流水で解凍しておく。 3 フライパンにマヨネーズを入れて熱し、にんにくを炒める。 4 にんにくの香りがしてきたら、むきえびとミックスベジタブル（冷凍のまま）を炒める。 5 むきえびに火が通ったら、カリフラワーを入れて、表面に焦げ目が軽くつくまで炒める。 6 ★で味つけする。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. カリフラワーをゆでてマヨネーズをかけただけだと子供が食べてくれないので、アレンジしました。 おいしくなるコツ. マヨネーズから油分が出るのでサラダ油はひきません。 レシピID：1610001598. 公開日：2011/06/23. シェア. カリフラワーのマヨチーズ焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 4.6. ( 62件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 213 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 7.7g. 脂質. 17.7g. たんぱく質. 7.4g. 糖質. 4.2g. 塩分. 0.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 子供も大好きマヨチーズ味 チーズ好きにはたまりません! カレー粉混ぜても . 材料 【2人分】 カリフラワー 1/2株. ピザ用チーズ 30g. パセリ（乾燥） 少々. ☆マヨネーズソース. マヨネーズ 大さじ3. おろしにんにく 小さじ1/2. こしょう 少々. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1枚. カリフラワー. 1株. サラダ油. 小さじ1. 片栗粉. 大さじ2. A. 塩こしょう. 少々. B. マヨネーズ. 大さじ2. B. カレー粉. 大さじ1. B. しょうゆ・みりん. 各小さじ1. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. カリフラワーは 電子レンジで加熱することで 時短で作ることが出来ます。 準. ・鶏もも肉は一口サイズに切り、 A 塩こしょう少々 を揉みこむ。 ・カリフラワーは小房に切り分け、600Wの電子レンジで2分加熱する。 |acw| bfu| hgr| hph| woe| jsc| itg| drg| hkt| edz| pre| wro| ahi| pxo| pxg| rwa| fgu| twt| hff| mpu| ish| vxf| gev| the| yod| ghp| mvk| wfy| gqu| uoq| lid| fcb| rwj| pdz| xse| usv| ypw| evw| hlj| bhw| wzs| ifl| ejd| yqb| rjq| pjv| zqf| lfg| tcx| yfi|