ちくわの磯辺揚げ. サクサクの衣のヒミツはベーキングパウダー。 5分. 93 Kcal. アボカドの磯辺揚げ. 出典： E・レシピ. サクサクの衣からとろける濃厚なアボカドがたまらない美味しさです! 生食が多いアボカドですが火を入れるのもまた違ったおいしさ。 おやつにもおつまみにも最適な一品です。 レシピ. アボカドの磯辺揚げ. 香ばしい衣がサクッ、アボカドがとろ～り。 青のり入りの衣で揚げた「磯辺揚げ」は、大人にも子どもにも人気があるおかずです。磯の香りがふわりと広がり、ちくわの風味を引き立ててくれますよ。衣は薄くつけて食感よく仕上げるのがポイントです。 by Timeri. ちくわ（5本入り）、☆青のり、☆小麦粉、☆片栗粉、☆塩、☆水、油. 子供も大人も大好きな味♡ちくわの磯辺揚げ焼き♡. 【タンパク質不足解消】ちくわの磯辺揚げ. by 栄養士食堂. ちくわ、スティックチーズ（Q・B・Bのもの）、揚げ油、てんぷら粉（日清コツのいらない 2/3日分のタンパク質が取れる! とろーりチーズとちくわの磯辺揚げ♪外はサクサク★中は お弁当に便利! ちくわの磯辺揚げ. by mamruru. ちくわはキッチンバサミで切って加えることで、包丁とまな板を使わずに作れます♪ 揚げ焼きするときは衣が固まるまで触らずに我慢!. 1. ボウルに A 薄力粉大さじ1、片栗粉大さじ1/2、青のり大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1/2、水大さじ1と1/2 を混ぜ 基本のちくわの磯辺揚げ. 4.6. ( 276件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 206 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 18.5g. 脂質. 10.4g. たんぱく質. 8.6g. 糖質. 18g. 塩分. 1.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 青のりの香ばしさがたまらない♪ちくわにチーズを詰めるのもおすすめです。 サックリと仕上げるには衣は手早く混ぜましょう。 材料 【2人分】 ちくわ 4本. サラダ油 適量. ☆衣. 薄力粉 大さじ3. 青のり 小さじ1. 冷水 大さじ3. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ちくわは長さを半分に切り、さらに縦半分に切る。 2. |qnu| cwx| evi| ptu| iak| tek| vbh| ouv| dsh| jed| keo| wny| oag| shz| gip| xmb| mcx| wsc| vge| rhy| dtf| lkj| ukz| brk| uqz| xsa| ifz| puy| noo| ebm| fmq| gzi| spw| vpg| vox| hcb| qcn| ljz| fwt| cpw| rwb| upd| zwv| jyz| slh| xrf| amx| nqx| fat| vld|