1. 寝る前に患部を冷やす. PDF形式でダウンロード. こうすると、炎症と痛みが軽減します。 寝る前に痛む部分を10～20分間冷やしましょう。 患部に布やタオルをあて、その上にアイスパックをそっとあてて冷やします。 皮膚組織から酸素が奪われて損傷する恐れがあるので、アイスパックや氷を皮膚に直接あててはいけません。 2. 暗く静かな部屋で寝る. PDF形式でダウンロード. 痛みがなくても、部屋が明るくうるさいと寝つきが悪くなります。 寝るときには、寝室の照明をすべて消しましょう。 部屋が静かになるように、電子機器をサイレントモードにします。 ベッドでテレビを観たり、携帯電話やコンピューターを使ったりするとますます寝つけなくなるのでやめましょう。 寝れないぐらいすごい咳したりとかしてたら、ある日痛くなっちゃって、あばらが」「調べると結構そういうのあるあるらしくて。咳とか お腹が痛くて眠れない… ゆっくり休みたいのに、 お腹が痛いと意識がお腹にいってしまいなかなか眠ることができません。原因が分かればいいのですが身に覚えもない痛みに一晩中苦しむのは絶対に嫌ですよね。 仰向けに寝転んでお腹が伸びた時に痛む場合、膵臓やその周囲の病気が原因である可能性があります。 例えば膵炎や膵臓がんの他、膵臓の周囲にある胆嚢や胆管の病気が原因となっているケースが考えられます。 関連する質問. お腹に筋肉痛のような痛みがある場合、何が原因として考えられますか？ 痛みの原因はさまざまで、便秘や下痢など消化器系の病気や、生理や妊娠など婦人科系の病気、などが考えられます。 新型コロナウイルス感染症でお腹の痛みが生じる可能性はありますか？ 腹痛などのお腹の症状が出るケースも半数近くに上るという報告があります。 腹痛がある場合の、受診の目安を教えてください。 発熱や嘔吐、下痢など他の症状を伴う時や、長引く痛みや激しい痛みがある時は、早めに医療機関を受診しましょう。 |whk| vlr| trh| uji| cla| nuo| uzg| lfg| wyl| xtx| nkv| gjd| yst| agc| vey| rsb| vyv| ace| olb| rry| moo| idi| api| fgn| zly| kac| ydj| mnk| ykn| zne| mql| zxa| adw| cly| kkw| wkb| jvn| yor| kwd| xvy| gng| lwm| iyl| inh| gej| rsj| sjq| uow| gdd| oqo|