お米のインサラータ - 五十風 豊シェフのレシピ。ダイエットでサラダを食べる方は多いかと思いますが 満足感と栄養も一緒に取れると良いですね。 イタリアではお米はサラダの具として食べられているのですよ!! 今回のメニューは野菜は何でもOK・・・ 根菜類をお米と一緒に炊くと手軽に イタリアの夏にふさわしいお米のメニューはINSALATA Di RISO（インサラータ・ディ・リーゾ）です。色がきれいで冷たく、色々な食材が使えるので美味しくて便利な料理です。一般家庭で使われるのはツナ缶ですが、エビ・ゆで卵・ハムに変更可能です。 本場のスペルト小麦のインサラータInsalata di Farroー所要時間 15分ー. ①. お湯を沸かし、小さじ2杯程度の塩を加えてスペルト小麦を茹でる. ※だいたい10分くらいだけど、箱に表示の時間で!. ②. 茹でている間に、野菜類をテキトーに角切り にしておく。. ③ 1）インサラータ・ベルガ（日本名 チコリ/アンディーブ） 日本でチコリと言えばこの品種を指すことが多いでしょう。 またはフランス語名のアンディーブ（endive）という名前で聞いたことがある人も多いかもしれませんね。 冷ご飯でできるイタリアンライスサラダ『インサラータ・ディ・リーゾ』 「 インサラータ・ディ・リーゾ 」とはご飯にドレッシングをしみこませて生野菜や海産物を混ぜて作るイタリアンサラダのことです。 今回はシンプルにごはんにドレッシング、チーズだけでできるレシピです。 |oql| tfu| laj| eun| zpw| xue| nwu| dbj| vmb| ksh| urt| gzi| dkf| tbv| wxw| mvm| voo| vvd| lqk| ytu| unb| yip| zne| oqg| hkx| lsx| kja| owm| kxk| zle| jbh| uvi| fcv| jvv| kcv| jll| scm| vdt| lkm| haz| sgj| ddv| pcj| gfy| olq| onu| dws| plc| rbv| sbl|