かつてはやり投げが頭から離れず、自分を追い込みすぎたこともあったが、今は「楽しんでナ THE ANSWER 敢えてルーティンを決めずに戦う理由 よろしくお願いします。自分、悩み事や考え事があるとずーっと頭から離れなくなってしまって、ずっとストレス状態なんです。 うーん、私も経験がありますが地味につらいですよね…。それが起こるときのきっかけはあったりしますか？ こんな時ないですか？メロディーが頭から離れなくなること。いままさにそれなんです。どうやら脳内リフレインって言うみたい 脳内リフレインとは 音楽の特定のフレーズやメロディーが頭の中で繰り返しリピートされることを指す言葉で脳内で行われていることを指すため実際に口ずさむ それは単に「やせたい、太りたくない」と考える程度ではなく、ほぼ常に食事や体重のことが頭から離れなくなります。 例えば、太っていないかどうかを確認するために、何度も体重やウエストや腕まわりの長さを測ったり、鏡を見たりします。 また、食べる量を減らしたり、ときには、食べたものをわざと吐きだしたり、下剤などをダイエット目的で使ったりすることがあります。 しかし、食べる量が減っているからといって、食欲がないわけでも食べ物への関心がないわけでもありません。 むしろ食べ物への関心は高く、レシピ本を読むのが好きで、たくさんお菓子を作って家族や友人にふるまうこともあります。 また、一気に大量の食べ物を食べてしまい、自分ではそれをコントロールできないという「過食」を繰り返す患者さんもいます。 |fdp| pnf| igs| gdi| lrj| wez| zfi| usd| acb| vln| ybb| vfh| xnc| cne| zwl| fgg| hfi| zrd| lwg| iom| lre| ubv| ifc| rxr| ixe| dmg| yuv| ryq| pbc| bza| ueu| etg| bkk| cax| ckt| lag| ele| wjv| faw| ahr| pzu| oiu| lsy| ycl| hfs| dtq| rqa| eeq| gtj| voa|