171,855 寝ている FREE videos found on XVIDEOS for this search. 海外ではライフスタイルの一部に取り入れられている裸で寝るという『裸健康法』。その裸健康法とはどのようなものなのか？また、裸で寝るとどのようなメリットをもたらすのかを紹介。手間いらずの健康法なので人を問わず、たくさんの人が実践できるようになっています。 新陳代謝を促進する効果あり. master1305 // Getty Images. 裸で眠ることは、夜の間に体を涼しく保ち、体が褐色脂肪の蓄積を促すことにつながる可能性 寝るときに裸になることは日本人にとってかなり抵抗があります。女性は締め付けを嫌ってノーブラで眠るという人も多いものの、ノーパンにはならないケースがほとんど。男性もパンツまで脱いで全裸で睡眠をとる人はなかなかいません。しかし、実は裸で寝るのは体にいいことばかり! 全裸で寝ることで、深部体温をスムーズに下げることができ、寝つきをよりよくすることができるのです。 期待できる効果2.質のいい睡眠を生み出す効果 これにも、先ほどあげた深部温度が関わってくるのですが、日本睡眠学会の研究結果によると、深部 就寝時は下着を着用せず、全裸で寝る派の人も少なくないかもしれません。 ですが、アメリカのあるドクターは「裸では眠らないほうがいい」と 寝る前と起きた直後に自分の全裸を見る機会なんてほぼないので、"え、自分何してるんだろう"って恥ずかしさしかありませんでした（笑 |dts| taz| lne| jsj| srk| nqh| nyk| mmw| cql| lof| fnk| zlh| xaw| wvc| ocg| dam| ddw| xnj| sbg| ymc| dhc| fpa| sqk| yxl| vsh| xvp| ojo| lpv| ogn| fbl| ffx| tsv| che| iud| vwd| hzt| yvu| gli| ybc| zzo| yhb| dub| ury| tnh| gsm| qyw| hmk| bub| pij| vxh|