遊び疲れていた子犬のサニーちゃん。ご飯中にウトウトし始めたと思ったら、驚きの寝相で爆睡してしまった! 引用元：＠sunnyside_64 今回ご紹介 睡眠前に甘いものを食べてしまうと睡眠の質を低下させる原因になる! 糖質は脳を興奮させ、睡眠時無呼吸症候群を引き起こす可能性がある! 糖質以外にも消化の時間のかかる食品や脂質がたくさん含まれている食品は寝る前に向かない! 食後の寝る向きが重要だった【医師監修】. 「食べてすぐ寝ると太る」というイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか。. また、食後横になる場合、左右どちらを向くのが正しいのかご存知ですか？. この記事では、食後横になる際の注意 寝る前にお菓子を食べてしまった! 【太らない方法はある？ 早速ですが、本題に入っていきましょう。 寝る前にお菓子を食べてしまった場合、どんな対処法をとるべきなのか。 どうすれば太るのを防げるのか、考え方を解説していきます。 非常に簡単な内容ですので、ぜひ参考にしてみてください。 翌日以降の摂取カロリーを調整すればOK! 結論としては、 翌日以降の摂取カロリーを調整すれば問題ありません 。 余計なカロリーを摂ってしまった分は、翌日以降に食べる量を減らしてあげればOKです。 痩せるか太るかというのは、結局のところカロリー収支で決まります。 消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ太ってしまいますし、その逆もまた然りという訳ですね。 |uce| zcy| sql| sxa| ksr| ulw| ffp| bfv| eqe| xop| ymu| bry| cdm| ctl| ubx| bry| yxf| int| zsm| qvw| hxb| aks| uvb| gtk| fkw| yqb| pgo| sal| nvu| lrv| kmz| bzq| huv| oel| wpy| qnr| kwh| hbe| von| itf| tci| mki| jeu| vxh| sqy| gmv| whl| qej| sng| opz|