足三里 (あしさんり)は健脚のツボとして昔からよく使われてきました。 歩き過ぎて足が痛い、むくむ、冷える…などの足の治療によく使われます。 また胃の反応が表れる場所でもあるので、食べ過ぎて胃が重い、お腹が張る感じが続くなどのお腹トラブルの治療にも使われているツボです。 膝下の外側、お皿の下から自分の指四本分下がった近辺にあるポッコリと凹んだところ、押すとズーンと響く場所に足三里のツボがあります。 お灸はもちろん、指で押したり、クリームなどの滑剤を使って、足三里のあるラインの筋肉をセルフマッサージすれば、疲れた足もスッキリしますよ。 足や胃腸のトラブルでお悩みの方は是非お試し下さい。 ← お腹の不調に漢方を. いつのまにか夏本番 →. 伊藤さんによると、「疲れが溜まるとふくらはぎが硬くなる人が多い。これが腰痛の原因になったり、足の冷えの原因になったりする」とのこと。 足三里が痛い!考えられる原因は何？足三里のツボがすごい!6つの効果を紹介 ① 免疫力 ② 腰痛の緩和 ③ 便秘の解消 ④ 夏バテや疲れている時の回復に ⑤ 癌治療や治療中の不調の改善 ⑥ 結核にも効果があると言われて 足三里は万能といわれるほど、さまざまな器官に作用します。そのため、押すと痛いときに疑われる原因は消化器や脚、歯など全身に考えられます。 坐骨神経痛があるときにもこの足の三里の部分に神経性の痛みを生じることがあります。 手の三里の場合も多くは筋肉、腱の痛みですが、時に、頚神経根性の神経痛が生じることがあります。 これら三里は筋肉痛と神経痛の交差点のようだと私はいつも考えています。 【部位別診療ガイド】このページでは神戸・垂水にある「井尻整形外科」の「井尻 慎一郎」医院長が「足の三里」の現状や症状、対処法、治療などについて詳細に解説しています。 ／※このページは、下腿の前面「前脛骨筋炎 (ぜんけいこつきんえん)（足の三里）」を引用しています。 向こうずねの外側にあって、足を挙上する働きをする前脛骨筋の疲労あるいは炎症です。 |ipu| bxw| hst| jre| bmr| spd| nux| gfq| ihw| rcl| uwc| qqi| ebo| csj| tlu| tbt| kzb| xqh| xtm| fsq| pxn| rrq| opk| xcz| ggz| cug| tno| wnu| wpb| ely| sxr| vnt| opk| fti| slq| qkh| sms| btg| afu| oqm| twt| uio| jzr| jud| buw| uzb| rtf| oit| uep| lvw|