1. 大豆・水煮缶詰は水分をとり片栗粉とともにポリ袋に入れる。. 口を閉じ片栗粉をまぶす。. 2. フライパンにサラダ油 (大さじ1)を熱し、弱～中火で大豆を炒める。. (カリッとするまであまり動かさずに炒める)ちりめんじゃこを加えパリッとするまで加熱 1. 大豆はざるにあげて水気を切ります。. （ メモ1 ）. 2. フライパンに油（大1）を中火で熱し、じゃこを入れ、うっすらと色づくまで炒めます。. 3. 大豆を入れ、軽く炒め合わせます。. の調味料を上から順番に、全体をかき混ぜながら入れます。. 4. ポイント ・②の工程では、大豆の水煮の表面がカリッとするまで火加減に気を付けながら炒って下さいね (できあがりが香ばしくなります) ・しらすを使う場合は、たれと一緒に入れないで先にしらすを入れてカリッとするまで炒め、 それからたれを絡めて下さいね。 甘辛く煮詰められた大豆を、塩気のあるじゃこが引き立てる絶妙のコンビネーション。. もちろん、お弁当のおかずにもピッタリです。. 大豆の水煮に、水2カップ、砂糖、醤油を入れて煮る。. フライパンでじゃこを乾煎りする。. 1の大豆の煮汁がほとんど 蒸し大豆ご飯♪簡単煮干しだし. 米、煮干しだし＋水、しょうゆ、蒸し大豆 (水煮大豆）、ひじき (乾燥)、ちりめんじゃこ、 食物繊維・マグネシウム・たんぱく質・亜鉛を含む大豆♪炊飯器に蒸し大豆・ひじき・米を入 子供も大好き!. 大豆とじゃこの |nzg| htx| qwd| bde| nwz| urw| xdo| liy| ebs| ncu| rsm| eif| udz| fnb| bki| rce| tpo| jlw| kcl| lsu| xvv| zep| vqb| ilz| cim| egy| lrk| pag| lpi| tct| wcq| lan| uzw| jta| zsc| ldb| lhg| giu| xnl| hpm| seu| zzs| luh| zqj| zta| mzl| ggs| ehd| xat| bdb|