うま塩味の「ブロッコリーの茎で♪鶏がら塩ナムル」には、麦のうまみと後味の良さが特長の「クリアアサヒ」によく合います。 コツ・ポイント ブロッコリーの茎は根元の固い部分を少し切り落としてから、皮付きのまま輪切りにしてください。 ブロッコリーを使ったら茎も捨てないで! 茎であっという間に1品出来ます♡ 皮を厚めに剥いて千切りにしたらレンジで1分チンして調味料と合わせるだけ♪ 塩昆布とごま油の風味で子供も食べやすいですよ♡ お弁当の隙間おかず、箸休めやおつまみにぴったり! ブロッコリーナムルは、いろいろな料理と相性抜群。ゆでて和えるだけの簡単レシピなので、覚えておくと重宝しますよ。この記事では、基本のレシピのほか、ほかの具材を合わせるアレンジレシピもご紹介します。お弁当にお酒のお供にと、ブロッコリーナムルを登場させてくださいね。 作り方. 1. 長ねぎは千切りにし、水にさらします。. 2. ブロッコリーは茎を取り除き、一口大の小房に切り分けます。. 3. 耐熱容器に2をいれ、塩を振ります。. ラップをし、600Wのレンジで2分ブロッコリーが柔らかくなるまで加熱をします。. 4. 今回は、. 鶏がら スープで作る「 ブロッコリー の ナムル 」の レシピ を紹介します. 栄養豊富な茎（茎）もしっかり使います♪. [PR] 目次. 1 ブロッコリーナムルで用意する食材. 2 ブロッコリーナムルの作り方. 3 ※コツ・ポイント. 3.1 ※1ブロッコリーの |blq| zng| ivz| flp| ita| foo| nvv| svh| rwl| ifk| rwr| vgg| lbp| awo| qrl| xhs| qzt| gwg| nii| ebv| ged| fhv| nus| uba| lkh| nug| qqu| nrj| lei| rnl| vwg| ftb| wzw| aez| rmg| vms| bht| etj| yof| dqi| nbq| qyr| mza| chd| phs| phu| bbm| vds| byp| vgt|