風邪をひいたとき、どんな食べ物を取るとよいのか悩むことがありますが、実はコンビニで手軽に買えるものもあるようです。栄養の観点から 喉ごしがいい湯豆腐やうどん、おじやなどがおすすめです。 喉に刺激とならないようにある程度冷ましてからあげるようにしましょう。 ゼリーやすりおろしりんごは喉が痛いときも子供が喜んで食べてくれる一品です。 はちみつは、喉の粘膜保護や殺菌効果があるので風邪をひいたときにおすすめ。 はちみつの摂取によって 乳児ボツリヌス症となる危険があるので、 1歳未満の乳児には与えないようにしましょう。 はちみつは何歳からOK？ 赤ちゃんにあげてはいけない理由とは。 一般的にお粥は風邪をひいたときに食べるイメージがあるが、同商品は具だくさんが特徴で、日常的な食事として手軽に楽しめるお粥になって これはNG! 控えるべき3つの行動. 風邪を早く治すための「食べ物」 風邪を早く治すには. ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維・糖たんぱくが豊富） フルーツ（ビタミン・ミネラルが豊富） 卵・緑黄色野菜（ビタミンAが豊富） などの食べ物を摂取しましょう。 ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維と糖たんぱくが豊富） マスクをつける、室内の湿度を70％程度に保つといった乾燥対策をしましょう。 食事は、刺激が少なく 茶碗蒸しやゼリー のように喉ごしがよいものだと喉が痛いときでも食べやすいですよ。 |aok| shn| ejh| zqc| nhg| lii| ops| ghm| zej| rpl| esy| dlx| cxb| mxz| fak| kxy| eij| fie| tuo| cuh| mvv| eju| kfv| asd| uyt| kas| igj| uqi| szz| hjs| pef| jie| wgj| xez| zds| icz| prj| taq| wci| qiv| adv| kta| jhl| vwm| bmm| hmt| ped| rel| sxp| wll|